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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 랜덤하우스
3. 읽은 날짜: 2025. 2.
4. 총점 (10점 만점): 7/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
- 몰입 상태로 가기 위해서 자신의 실력을 올려야 하는지 아니면 과제의 난이도를 올려야 하는 지 알아야 한다.
- 몰입을 하기위해서 나에게 필요한 것은 나의 실력을 올려야 하는 것이다.
2. 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안된다는 것이다.
- 지속적으로 행하기 위해서는 페이스 조절도 필요하다. 단 하루만 살 것이 아니기 때문에, 밤을 새거나 하는 일을 하지말아야 한다.
3. 목표를 마음속으로 계속 다지다 보면 이에 관련된 시냅스의 수가 증가하고 강화된다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 후회하지 않을 삶, 혹은 새로이 찾아야 할 때. 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못하느냐에 삶의 질이 달려있다.
- 지금의 직장이, 업무환경이, 조직이 마음에 안드는 순간들이 있다. 그때마다 나의 직장에 대해 불평불만 하기 일쑤였다. 지금 아무것도 하지 않으면, 이런 직장에서 나는 평생 갇혀 일 할지도 모른다는 생각일 들었다. 10년, 20년이 지나 똑같은 상황에서 여전히 지금처럼 직장 욕이나 하는 나의 미래 모습이 떠올라 소름이 끼쳤다. 미래의 내가 과거이자 현재의 내가 다른 삶을 살기 위해 노력하지 않은 것, 도중에 포기한 것을 후회하지 않기 위해. 뒤돌아 보지 말고, 주저 앉지 말고 앞만 보면서 달려나가야겠다고 다짐했다.
2. 동일한 형태의 스트레스가 반복되면 점점 견디기가 수월해지고 결국 인내력이 형성되는 것이다.
- 최근들어 점점 나의 업무역량이 늘어나고 있음이 느껴진다. 업무처리 속도나 하루에 쳐낼 수 있는 양이 점점 빨라지고 늘어나고 있다. 분명 1년 전에만 해도 버거웠던 일들이 지금을 수월하게 느껴진다. 일이던 투자공부던 하면 할 수록 내가 해낼 수 있는 것들이 늘어나고, 하지않으면 않을수록 더 오래걸리고, 못하게 된다는 것을 깨달았다.
3. 배우기만 하고 모르는 문제를 스스로의 힘으로 풀어본 경험이 없는 학생은 사고력이 발달하기 어렵다
나 잖아?? 입시 교육에 철저히 길러져 빨리 문제 풀고, 해답지 해설풀이 확인하고 반복, 공식만 적용해서 문제를 풀거나 교과서 자체를 다 외워버리기. 사고력이 발달할 수 있는 기회를 주지 않았던 것 같다. 지금이라도 연습을 한다면 나아질까?
STEP4. 책에서 적용할 점
몰입하기 휘애 준비하기
- 혼자만의 공간, 불필요한 외부 정보 차단 : 퇴근 후 tv, 유튜브 켜지 않기. 바로 씻던 지 아니면 밥을 먹던지 아니면 책상에 앉아 과제시작하기.
- 규칙적이고 땀 흘리는 운동 : 3월부터 주 3회 밤 10시 헬스장에서 유산소 운동하기
- 고영양소 식단 : 아침-두유, 점심-단백질위주 식단 저녁-집밥
- 천천히 생각하기 : 서두른다고 빨리 끝나는 것도 아니고 잘되는 것도 아니다. 할 일 많고, 급하다고 생각할 수록 의식적으로 여유를 가지자. 천천히 생각하기~~
- 무의미한 만남은 갖지 말자. 무의미한 활동도 하지 말자 : 나의 원씽에서 벗어나는 일은 하지말자. 그냥 한번 만나자 하는 약속은 잡지 말자.
- 당장 문제가 풀리지 않더라도 가능하면 해답을 보지 않고 해결하는 습관 기르기 : 적어도 5~10분 정도 스스로 생각하기.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
47p 사람들은 모두 엄청난 잠재력을 가지고 있다. 자신의 능력으로 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다.
195p 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다. 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가?
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