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1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.06.23
4. 총점 (10점 만점): / 9점
결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다.
의식의 통제력 = 몰입 능력 ← 자극의 경쟁에서 승리한 것이 의식의 무대 위에 올려져 몰입됨
– (투자, 업무, 취미 생활 포함하여) 해결해야 할 많은 업무, 과제 그 각각의 마감일 때문에 지속적으로 쫓기는 상황
– 더 잘 하고 싶다는 열망으로 인한 조급함, 그로 인한 경직도, 피로도 높은 상태
– 각성 상태를 유지하면서라도 지속적인 성과를 내고 싶은 마음
– 기억력, 인지능력이 저하된다는 느낌을 많이 받는데, 이는 업무나 과제를 빠르게 해결하기 위해 각성 상태에서 (알파파가 아닌) 베타파를 많이 사용하는 습관 때문이 아닐지
– 이로 인해, 위기상황에서 수동적인 몰입의 비율이 많을지도 모른다는 점
– 핸드폰과 SNS를 습관적으로 사용하는 것으로 인한 자극에 절여진 도파민 중독
– 즉, 현재 일상의 키워드가 모두 #자극, #불안함, #긴장, #경직, #각성 #중독 #급함 #강박
몰입에 들어가기 전에 준비할 것들
– 문제를 설정하라
– 몰입할 수 있는 환경의 확보
– 불필요한 외부 정보의 차단
– 혼자만의 공간 선정
– 규칙적이고 땀 흘리는 운동
– 단백질 위주의 식사
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
댓글
뚜랴님, 독서모임하면서 책에 대한 이해도와 어떻게 뚜랴님 삶이 적용할지 너무 잘 말씀해주셔서 기억에 많이 남았는데요! 이렇게 후기까지 보니까 앞으로 무엇이든 잘 해내실 것 같아요! 멋진 뚜랴님 화이팅팅팅❣️