지금 신청 가능한 독서모임
10월 돈버는 독서모임 - 돈의 얼굴
독서멘토, 독서리더
저는 "몰입" 이라는 단어의 의미를 이제야 조금 이해할 수 있게 된 것 같습니다
제가 "몰입(기존버전)"이라는 책을 처음 읽게 된 것은 업무적으로 성공하고 싶은 마음에 읽게 된 것 같아요
(확장판은 사례가 더 많아서 이해가 잘 되더라구요)
그런데.. 그때 저는 멀티태스킹의 매력에 빠져있어서 "바빠보이는 것이 잘 하는 것"이라는 착각을 했고,
그러다보니 하나의 과제에 몰입한다는 것을 몰랐던 것 같아요..
그런 저에게 이 책은 “어떻게 하면 깊은 몰입의 상태로 들어가 탁월한 성과를 낼 수 있을까?”라는 질문에 대한 과학적이고 실천적인 해답을 주었어요. 황농문 박사님은 연구와 실험으로 체득한 경험을 토대로, 몰입이 단지 연구자에게만 필요한 능력이 아니라 모든 직업과 삶의 영역에 적용 가능한 힘임을 알려주셨는데요
저는 이 책을 읽으면서, 몰입이란 단순히 집중이 아니라 ‘삶의 태도’라는 걸 깨달았어요.
몰입의 본질
몰입은 시간 가는 줄 모르는 집중 상태.
두뇌의 전두엽이 활발히 활동하며, 창의적 연결이 이루어짐.
몰입 경험은 공부, 연구, 예술, 스포츠, 일상 등 모든 곳에서 나타남.
예를 들어, 아인슈타인이 상대성이론을 떠올린 것도, 뉴턴이 사과가 떨어지는 것을 보고 만유인력을 정립한 것도 모두 몰입 상태 속에서 축적된 사고가 갑자기 떠오른 결과
몰입의 조건
강한 동기: 반드시 해결하고 싶은 문제(절실함)
집중된 시간: 산만한 환경을 차단하고 충분한 시간 확보.
반복과 인내: 단기간의 번뜩임이 아니라 꾸준한 시도.
황농문박사님은 "몰입은 재능이 아니라 훈련"이라고 말합니다. 즉, 누구나 노력으로 만들어갈 수 있다는 것!!
몰입의 단계
문제 정의 – 명확히 풀고 싶은 질문을 세운다.
몰입 준비 – 자료 수집, 배경지식 학습.
무의식 작동 – 끊임없이 생각하며 뇌에 입력.
잠재의식의 해결 – 휴식이나 산책 중 아이디어가 떠오름.
통찰과 정리 – 떠오른 아이디어를 구체화, 실현.이 과정을 통해 "아!" 순간이 찾아온다..
TMI. 저는 수학과목을 참 좋아했어요.. 첫번째는 답이 명확했고, 어려운 문제를 풀면 희열을 느꼈던 것 같아요.
얼마전 아이가 수학문제가 어렵다며 가지고 왔는데(물론 초등학생이요^^) 너무 오랜만이라 살짝 긴장했는데
보다보니 알겠더라구요~(휴... 다행이죠!! ㅋㅋ, 아주 작은 몰입이지 않았나 싶어요)
몰입의 효과
창의성 향상: 기존 지식을 재조합하여 새로운 아이디어를 도출.
성취감 상승: 힘든 과정 뒤에 오는 보람.
자아실현: 나의 가능성을 최대한 발휘.
몰입은 단순한 ‘공부 잘하는 방법’이 아니라, 인생을 풍요롭게 만드는 힘!
늘 퇴근 후 피곤해 넷플릭스 영상만 보다가 몰입 훈련을 시작하고 하루 1시간씩 영어 공부를 한 후 회사에서 해외 프로젝트를 맞게 된 직장인과 스마트폰 사용 시간을 줄이고 몰입 독서를 실천해 수능에서 좋은 점수를 받은 고등학생의 사례를 보면서 몰입이라는 것은 집중력이 좋은 특별한 사람의 전유물이라 생각했는데 훈련받으면 사례처럼 가능할 수 있지 않을까? 라는 희망이 생기더라구요
이 책을 보면서 몰입은,
누구나 훈련한다면 몰입할 수 있다(미약하지만, 고등학교 수학문제를 풀때 아주 작은 몰입을 경험했던 것 같다)
문제의식이 출발점이다
“이 문제 꼭 풀고 싶다!”는 절실함이 생기면, 뇌가 스스로 그 문제를 붙잡고 고민하기 시작한다
뇌는 잠들지 않는다
의식적으로 고민하다가 막히더라도, 잠재의식 속에서는 계속 계산이 돌아갑니다. 그래서 샤워 중, 산책 중, 혹은 아침에 눈을 뜰 때 ‘번뜩임’이 온다
몰입은 습관이다
하루아침에 되는 게 아니라, 꾸준히 시간을 확보해두고 집중하는 습관을 기르는 게 중요하다
몰입 확장판을 다시 재독하면서 깊이 생각한다는 것의 매력을 알게 된 것 같아요
그리고 바로 아침에 일어나 간단히 다이어리를 쓰면서 하루를 시작해봤어요
내가 장기간 생각해야하는 일과 오늘 당장 해결해야하는 일은 무엇인가
그리고 바로 적고 업무시간에 최대한 적힌 것 위주로 일을 했는데 평소보다 훨씬 빨리 마무리되더라구요
저는 아마도 물리적인 시간에 "열심히" 일하는 것이 잘 하는 것이라 착각했던 것 같아요
이제 슬로씽킹이 얼마나 중요한지 깨달았어요
제 인생의 방향성을 지금이라도 고민하고 생각해볼 수 있어서 너무 좋았던 책이예요
[B/M]
오늘 해결하고 싶은 문제를 메모하고 보이는 곳에 붙여놓기(포스트잇활용)
기록하기(내 생각 흐름, 내 상태 기록)
아이디어가 생각날 때 바로!! 메모(나중에는 잊어버린다)
댓글
W원트님에게 첫 댓글을 남겨주세요.
