[꾸노] 퓨처셀프 독서 후기 과제

책 제목 : 퓨처셀프

저자 및 출판사 : 밴저민 하디 , 상상 스퀘어

읽은 날짜 : 2023. 12. 24.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #미래의나 #목표 #연결

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점 만점에 10점!!!

1. 저자 및 도서 소개

: 저자 벤저민 하디는 조직심리학자로 자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가다.

퓨처 셀프는 미래의 자신을 아는 것이 강력하고 목적있는 삶이라고 한다. 미래의 자신은 필연적으로 만나게 되어있다. 그리고 인간은 목적지향적이다. 따라서 미래의 자신과 현재의 자신을 연결시키는 순간 인간의 목표는 선명해진다고 이야기한다.

2. 내용 및 줄거리

: 아래에 자세히~

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 미래와 나의 목표를 바라보는 관점을 분명히 할 수 있다는 점에서 유용하다. 내가 혼자서는 절대 생각할 수 없던 관점들이 쏟아져 나온다. 나의 사고를 새롭게 확장시켜준다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

현재의 나와 미래의 나는 필연적으로 반드시 만난다는 점.

내가 지금 하는 행동은 목표를 위한 행동이거나 목표를 위하지 않은 행동 둘 중 하나라는 점.

미래의 나와 현재의 내가 연결될수록 미래지향적인 결정을 내릴것이고, 그렇지 않을수록 근시안적인 결정을 하게 될 것이다.

지금 내가 밍기적거리고 하기 싫은 감정이 올라오고, 순간의 쾌락에 집중하는 것은 현재의 나와 미래의 내가 연결되지 않았기 때문이라는 것을 깨닫게 되었다.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

: P173

명성, 지위, 돈에 구애받지 말고 당신이 진짜 이루고 싶은 삶은 목표는 무엇입니까?

이유:저는 다른 사람들의 시선, 목표 등에 너무 신경을 쓰면서 제 인생 목표를 세운 것 같습니다. 여러분이 세운 목표자산은 진정으로 당신이 원하고 필요한 것이 맞습니까?

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 멘탈의 연금술. 왜냐하면, 현재의 내가 지치지 않고 꾸준히 할 수 있도록 멘탈을 꽉 잡아주는 책 이므로

2. 내용 및 줄거리

퓨처셀프

[프롤로그] 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명

인간의 모든 행동에는 목적이 있다. 목표나 동기는 모두 접근 또는 회피라는 두가지 범주로 나뉜다. 모든 경우 인간은 자신이 상상하는 미래를 근거로 행동한다. 장기적인 비전과 사랑을 토대로 목표를 세울 때 우리는 성공적이고 행복한 삶을 사는 길로 들어선다. 원하는 것에서 시작해 거꾸로 가라. 목표를 향해 가기보다는 목표라는 지점에서 생각하고 행동하라. 미래의 나와 단절된 사람은 눈앞의 목표를 추구하거나 도파민이 잠깐 활성화되는 쾌락을 일삼는다 이렇게 단기적인 목표만 추구하면 미래의 나는 결국 큰 대가를 치를 수 밖에 없다. 미래의 나와 연결될수록 현재 더 나은 삶은 살게 된다는 것이다.

현재의 나는 미래의 나를 필연적으로 만나게 된다. 2년후, 5년후, 10년후 당신이 죽지만 않는다면 누군가가 되어 있을 것이다. ‘미래의 나는 어떤 모습일까?’

1 미래의 나를 위협하는 요인 7가지

위협1. 미래에 대한 희망이 없다면 현재의 의미를 잃는다

원대한 희망을 품으로면 과정이 아니라 목표에 전념해야한다. 기존의 사고 및 행동방식에 빠져있어서는 안된다. 당신이 가고자 하는 곳에 도달하는 더 낫고 새로운 방법을, 인내심을 가지고 끈기 있게 찾고 그것을 활용해야한다.

위협2. 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다

건강한 정서는 긍정적인 과거와 가슴 설레는 미래를 품고 있을 때 생긴다.

모든 경험을 개인적 성장이 계기로 전환할 때 비로소 유익이 생긴다. 무슨일이 일어나든 그 경험을 유익한 경험이라는 프레임으로 설정하라.

위협3. 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다

사람을 움직이게 하는 동력은 목표다. 그런 목표가 자신도 모르 는 사이에 환경에 의해 주입되는 경우가 흔하다.

미래의 나를 상상하고, 자신을 그 방향으로 끌어당길 환경을 만들어라. 당신이 원하는 모습을 만들어주는 환경을 설계하라. 당신ㅇ 속한 집단에서 평균이 돼라. 인간은 놀라울 정도로 환경에 빨리 적응한다. 먼저 다른 사람이 목표를 이룰 수 있게 도와라. 거기서 출발해 관계를 구축해야 한다.

위협4. 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다

유익한 결정을 내리는 첫 단계는 미래의 나와 연결하는 것이다. 미래의 나와 연결하려면 미래의 나를 현재의 나와는 다른사람으로 보는게 중요하다. 유익이 미래까지 지속되는, 장기적인 보상을 주는 행동을 하라. 우리가 하는 모든 행동은 미래의 나에게 손실이 되거나 투자가 된다.

위협5. 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다.

장기적인 미래의 나와 연결하라. 5년후의 목표를 세우고 중요한 목표들에 우선순위를 두어 날마다 처리해야하는 시급한 문제보다 먼저 하라. 미래의 나를 위협하는 중대한 요인은 목표를 작게 설정하는 것이다. 당신의 목표를 100배 더 크게 세워라. 그러면 필연적으로 그 수준에 맞는 원칙, 법칙, 전략을 갖게 된다. 더 열심히 일하는 것보다 목표를 더 높게 세우는게 낫다.

위협6. 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다.

경기장 밖에 있으면 안전하다는 느낌이 들지 모른다. 하지만 그곳은 가장 위험한 장소다. 경기장 안으로 들어가서 현실에 맞서면 실패하며 배우고, 배운걸 응용한다. 경기장 안에 있다보면 마침내 미래의 내가 되어 현실을 원하는 대로 만들 수 있다.

위협7. 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다.

성공하는 것보다 그 성공을 유지하고 확장하는 게 더 어렵다.

한번의 성공만 맛보고 주저앉는 것을 피하려면 성공할 때마다 미래의 나를 명확하게 그려야 한다. 성공하면 전에는 신경을 쓰지 않았던 문제들이 여기저기서 생기고 덜 중요한 목표를 이루는 데 급급하게 된다. 정말로 중요한 것을 명확하게 보지 못하고 정신이 나뉘게 될 수도 있다.

2. 미래의 나에 대한 진실 7가지

진실1. 당신의 미래가 현재를 이끈다.

인간에 대한 중요한 진리는 인간의 모든 행동은 목표지향적이라는 사실이다.

구체적인 목표없이 몰입하는 것은 극도로 어렵다.

구체적인 목표는 몰입의 방아쇠를 당기는 필수적 요소다. 중요한 것은 지금 무엇을 하고 있는지 그리고 다음에 무엇을 할지 아는 것이다. 그래야 현재 주의를 계속 집중 할 수 있다.

큰 목표를 작은 과정으로 나눌 때 몰입이 가장 잘 된다.

한번에 한가지 목표에 집중해야한다.

진실2. 미래의 나는 예상과 다르다.

미래의 내가 현재의 모습과 완전히 다를 거라고 상상하라. 그러면 지금 당장 완성될 존재가 돼야 한다거나 완벽해져야 한다는 부담감에서 벗어날 수 있다.

현재의 나는 일시적이고 순간적이다. 당신은 하루만 지나도 달라진다. 현재의 나에대한 연민과 공감 사랑을 키워라.

진실3. 미래의 나는 피리부는 사람이다.

미래의 나에게서 벗어날 수 있는 사람은 없다. 당신의 모든 행동은 두 가지로 나뉜다. 당신이 어떤 행동을 하든 그것은 미래의 당신이 갚아야 할 비용 아니면 미래의 당신에 대한 투자. 지금 투자를 시작하라. 그다음 투자를 점점 더 크게 늘려라. 미래의 내가 고맙게 생각할 것이다.

진실4. 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다.

목표와 목표를 이루는 과정을 구체적이고 측정할 수 있게 만들어라. 그러면 그 과정을 더욱 효율적으로 달성해 더 빨리 발전할 것이다.

진실5. 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다.

목표를 향해 가면서 일시적인 실패와 고통에 기꺼이 투자한다면, 자신이 원하는 수준의 미래의 나를 향해 더욱 빠르게 달려갈 수 있다.

진실6. 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다.

우리는 장애물을 만나서가 아니라 덜 중요한 목표가 뚜렷하게 보여서, 진정한 목표에서 벗어난다. 성공의 기준으로 여겨지는 명성이나 돈, 지위 등이 없어도 자신이 진정으로 원하는 삶을 살고 있다면 그 사람은 완벽한 성공을 거둔 것이다. 성공이냐 아니냐를 결정하는 건 외부 요소가 절대 아니다 자신의 목적에 맞는 삶을 살아가느냐만이 성공의 ㅇ이한 척도다.

진실7. 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다.

우리가 신의 자녀이기는 하지만 신은 우리에게 어ᄄᅠᆫ 존재가 될지 스스로 결정할 자율 주었다. 어떠한 강압이나 강요도 없다. 계속 발전해나간다면 우리는 스스로 선택한 모습이 되어 있을 것이다.

3. 미래의 내가 되는 7단계

1단계 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라.

달성만 된다면 당신을 완전히 다른 차원의 삶으로 이도할 우선 순위 세가지는 무엇인가?

현실에 맞는 목표를 정하라. + 12개월의 구체적 목표를 저하라+ 12개월 안에 달성할 목표 중 어떤 목표가 10배 수준으로 도약하는데 가장 도움이 되는가

2단계 덜중요한 목표를 제거하라

미래의 나를 멀리있는 산으로 보고 자신이 그 산을 향해 가고 있다고 상상한 것이다.

어떤 기회가 나타날 때마다 그는 스스로에게 질문했다. 이일로 내가 산에서 멀어질까 가까워질까

3단계 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라

원하는 것이 이미 당신 것이라는 사실을 알고 받아들여라

행동은 정체성에서 비롯된다.

미래의 나를 실현하는 유일한 방법은 지금 미래의 내가 되는 것이다

먼저 미래의 내가 돼라. 그 다음에 미래의 나로 행동하라. 그러고 원하는 것을 얻어라.

전념하기 전에는 계속 망설이며 뒤로 물러날 기회만 엿본다. 그런 상황에서는 비효율성이 가득하다. 전념하는 순간 전념하지 않았다면 일어나지 않았을 온갖 일이 일어나 도움을 준다. 전념하기 시작하면서 꿈도 꾸지 못했던 뜻밖의 사건과 만남, 물질적 지원이 자신에게 유리하게 작용한다.

4단계 원하는 것을 정확하게 요구하라

신에게 기도로 요청하라. 전문가에게 요청하라. 친구에게 요청하라. 누구에게든 요청하라. 그냥 요청하라. 두려어하지 마라. 부끄러워할지마라.

무언가를 요청한ㄹ다는 것은 껏에 전념한다는 뜻이다. 구구절절 설명하지 말고 직접적이고 대범하게 요청하라.

5단계 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라.

미래의 나를 명확하고 단순하게 만들면 결정피로 산만함 덜 중요한 목표들에서 벗어날 수 있다 .당신의 시간과 주의를 가장 중요한 일과 시간대비 가장 효율적인 일 세가지 우선순위에 집중시켜야한다.

6단계 미래의 나의 일정을 관리하라

가장 중요한 일에 최우선순위두고 중요하지 않은 일은 제거하라. 자신이 원하는 곳에 관심을 집중시켜야 한다. 자신의 시간이 덜 중요한 목표와 다른 사람의 의견에 좌우되게 놔둔다면 자신이 원하는 미래의 내가 되는 건 어려울 것이다.

7단계 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라

완벽주의는 미루는 태도를 낳는다. 80퍼센트를 하려고 할 때 결과를 얻는다. 시간이 흐르면서 기술은 발전한다. 완벽하게 하는 것보다 일단 많이 하는게 더 낫다.

완수하는 태도를 삶의 방식으로 만들어라. 그러면 미래의 나로 더 다가가게 될 것이다.

전념하면 와수할 수 잇다. 완수하면 자신감이 생긴다.

무언가를 하나씩 완수할 때마다 다음 일을 할 때 활용할 수 있는 것을 배우게 된다.

완수하고 세상에 내보내는 일의 대가가 돼라. 그렇지 않으면 미래의 나는 현실이 되지 않고 단순한 이미지로 남을 것이다.