열중#16[독서후기_햄토햄토🐹]원씽5독

STEP7 원메세지,원액션

원메세지:한번에 여러 가지 일을 동시에 잘해낼 수 없다

원액션:나에게 있어 한달동안/이번주/오늘 제일 중요한 일은 무엇인가. 생각하고 실천하자

STEP4. 책에서 적용할 점(BM할점)

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.나에게 있어 한달동안/이번주/오늘 제일 중요한 일은 무엇인가. 생각하고 실천하자

2.내 에너지를 잘 관리하자. 잦은 터치로 가족과 업무, 내편으로 만들자.

3.운동과 식습관, 몸은 다시 돌아오지 않는 유리공이다.운동은 단5분 습관을 만드는 것에 집중,식단조절로 시작하자.

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2025.12.21(5번째)

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것 깨달은것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

#무슨 이유에서든 한 번에 백 가지 일을 하는 건 의미 있는 일 한 가지를 제대로 해내는 것에 미지지 못한다.

-한번에 여러 가지일을 동시에 잘해낼 수 없다.

-예를 들어 이번달 갑작스런 업무로 한달중에 반을 새벽까지 일하느라 강의온리를 하며 책을 읽기로 계획변경, 집중했을땐,“3개월 앞마당 한페이지 다만들기/대구중구남구반마당 채우기“ 목표는 월초 생각한것만큼 해내지 못하는게 당연하다. 이럴때는 중요하지만 시급하지 않은 두가지는 목표보다 덜 채워지더라도 괜찮다.

물리적인 시간을 무시하고 내 잠과 컨디션을 망가트리는 것이야 말로 일을 잘 해내는 것이 아니다.

-나의 능력을 과대평가하지 말자. 무리한 목표를 세우는 것이 나라면, 표면적으로 과도하게 드러내지 말자. 지나친 목표를 조절하는것에 문제를 늘 느낀다면 150%목표를 세우고 80%달성을 기준으로 세운다.=>조삼모사. 결국120%달성.

#개인의 에너지를 잘못 관리하는 것은 소리 없이 생산성을 앗아가는 무서운 도둑이라는 것이다

-나의 에너지를 긍정적으로 쓸수있는것도 부정적으로 쓸수 있는것도 오로지 내 몫.

내 환경을 바꿀수 없다면 그 환경이 내 편이 되도록 만들자. 투자를 하느라 시간을 쓴다는것. 가족의 희생이 있다는것을 잊지 말자. 나는 언제나 미안한 사람이고 고마운사람이고 감사한 사람이다. 

#영양가 없는 음식으로는 오랫동안 달릴 수 없으며, 빈속으로는 아예 달릴수 없다. 몸에 좋은 식품을 섭취할 수 있는 쉬운 방법들을 찾아내고 그런다음 일주일씩 식단을 짜라

-개인 건강을 챙겨야 하는 시기가 왔다. 수술과 교통사고, 나이, 체중,지병으로 급격한 체력저하를 느낀다.

스스로 좋은음식을 먹고 공부하는 시간을 나누어 내 체력관리에 힘을쓴다. 운동은 스쿼트10번으로 하기싫어하는 허들을 늦춘채로 3달 시작하여 습관으로 만들고 돈 덜들고 건강한 음식을 먹도록 공부시간을 잠시 나누어 나와 내 가족에게 투자한다(계란밥솥삶기,양배추계란부침,레몬물,잡곡3:2:3:1.5)

#그들은 어떤 일의 핵심에 모든걸 집중했다. 즉, 그들은 종요한 일에만 파고들었던 것이다

나에게 있어 이 한달의 제일 중요한 일은 무엇인가?

나에게 있어 이번주의 제일 중요한 일은 무엇인가?

나에게 있어 오늘의 제일 중요한 일은 무엇인가?

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 '책 속 문구'가 있다면 적어보세요

p.개인의 에너지를 잘못 관리하는 것은 소리 없이 생산성을 앗아가는 무서운 도둑이라는 것이다

p.영양가 없는 음식으로는 오랫동안 달릴 수 없으며, 빈속으로는 아예 달릴수 없다. 몸에 좋은 식품을 섭취할 수 있는 쉬운 방법들을 찾아내고 그런다음 일주일씩 식단을 짜라

p.10 당신의 '단 하나는 무엇인가?

p.11 더 적은 일을 통해 더 많은 일을 해낼 수 있도록 도움이되었으면 하는 바람이다. 자신의 초점을 더욱 좁힐 수 있는 통찰을 얻고, 각자가 원하는 탁월한 성과를 이루어 내길 바란다. 여러분 각자의목소리가 자유롭게 울려 퍼지기를 바라머.

p.18 내가 큰 성공을 거뒷을 때에는 단하나의 일에만 모든 정신을 집중했다. 그리나 성공이 들쭉날쭉했을 때는나의 집중력도 여러 군데에 퍼져 있었던 것이다. 시간이 곧 성취를 얻기 위한 화페라면, 어떻게 누군가는 똑같이 주여진시간을 더 많은 화페로 바꾸는 것인가? 그들은 어떤 일의 핵심에 모든걸 집중했다. 즉, 그들은 종요한 일에만 파고들었던 것이다

p.45 어른이 되면 모든 일이 나의 자유재량에 달린다. 모두가 자신의 선택에 의해 달라지

는 것이다. 선택에 의해 삶의 모습의 결정되기 시작할때 가장 중요한질문은 이것이다. "어떻게 하면 좋은 선택을 내릴 수 있는가?"

p.46 바쁘게 움직인다고 해서 반드시 성공에 가까워지는 것은 아니다. ~

미국의 사상가 헨리 데이비드 소로는 이렇게 말했다. "바쁘게 움직이는 것만으로는 부족하다. 개미들도 늘 바쁘지 않은가. 정말 중요한 것은 무엇 때문에 바삐 움직이는가이다.

무슨 이유에서든 한 번에 백 가지 일을 하는 건 의미 있는 일 한 가지를 제대로 해내는 것에 미지지 못한다. 모든 일이 똑같이 중요할 수는없다. 그리고 성공이란 가장 많은 일을 해내는 사람의 이기는 게임도아니다. 그런데도 우리 대부분은 매일 그런 식으로 게임을 하고 있다.

p.80 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해 준다. 당신이 업는성취는 한 번의 행동(action)이 아닌 삶에서 만들어진 습관(habit)에서 나온다. 애써성공을 찾을 펄요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을들여라. 그러면 탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.

p.95 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을우선으로 처리해야 한다. 다시 말해 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이충만한 시간에 하라는 뜻이다.

p.164 그러므로 성공으로 가는 길에서 스스로에게 변화가 일어난다고 해도 놀라지 마라. 멈추지도 마라.

바로 거기에서 기적이 일어나고 가능성이 무한해진다.무척 힘들겠지만 아무도 가지 않은 길을 걷는 것은 언제나 그럴 만한 가치가 있다.한계를 최대한으로 넓힐 때 우리의 삶 역시 넓어지기 때문이다.

p.247 빌어야 한다면 빌어라. 거래를 헤야 한다면 거래해라.

"도저히할수 없어."라는 제단 위에 자신의 시간을 제물로 바치지 마라.어머니는 이렇게 말씀하셨다. "자기에게 제악이 있다고 믿으면 제약이생긴다." 이것만은 절대 양보해선 안 된다. 곰곰이 생각하여 길을 찾아내라. 반드시그래야 한다. 하나에 집중하다 보면 결국 원하는 곳에 이르게 될 것이라 믿어라.~신체적 에너지를 무시하지 마라

p.262 "다르게 살았으면 어떴을까. 대신 "이렇게 살아서 기쁘다."라고 말하게 될 것이다

'다르게 했으면 어떴을까', '다르게 할 수 있었는데'. '다르게 했어야했는데 같은 생각을 하며 살기에 삶은 너무나도 짧다. 가치 있는 삶을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있겠지만 그중에서도 가장 확실한 것은 그삶에 후회가 얼마나 있느나를 알아보는 것이다.

p.263 앞으로 20년 뒤 당신은 한 일보다 하지 않은 일을 후회하게 될 것이다. 그러니 배를 묶은 밧줄을 풀어라. 안전한 부두를 떠나 항해하라. 무역풍을 타라. 탐험하고, 꿈꾸고, 발견하라.'    마크 트웨인

STEP6. 발제문. 책을 읽고 논의하고싶은 점은?

p.10 당신의 '단 하나는 무엇인가?

p.262 "다르게 살았으면 어떴을까. 대신 "이렇게 살아서 기쁘다."라고 말하게 될것이다~ 가치 있는 삶을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있겠지만 그중에서도 가장 확실한 것은 그삶에 후회가 얼마나 있느나를 알아보는 것이다

발제문: 50년후, 당신의 인생에 “이렇게 살아서 기쁘다”라고 말하게 될 단 하나는 무엇인가.

경제적 자유를 이룬 미래에 당신은 더 이상 “돈”이 중요시되는 일상에서 벗어났다.

돈을 넘어선 당신의 삶의 목적, 소명은 무엇인지 나눠보자.

STEP7. 연관지어 읽어볼 만한 책 한권을 뽑는다면?

책이름 : 미움받을용기1

내 스스로를 사랑하고 자존감을 지켜낼 때 중요한 심리서. 원씽과 같이 읽으면 돈과 함께 내 자신으로서 행복해질 소망, 꿈, 나아가선 소명을 생각해보는데 도움이 되겠다.