< 하루 기록 >
걸음 : 14,233
텀블러 물 3회
커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : X
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : O
플랭크 30초 : O
푸시업 10개 : X
취침 : 1시
수면시간: 5시간
아침확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : O
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 O
헬스장 30분 이상 있기 O
시세 1개이상 보기 O
<감사 일기>
무탈한 하루 감사합니다.
헬스장 가기 싫었는데, 그래도 방향틀지 않고 갈 수 있어 감사합니다.
책 반납 잊지 않고 할 수 있어 감사합니다.
덕분에 오는 길에 장도 같이 볼 수 있어 감사합니다.
올뺌 함께 하는 동료 감사합니다.
좋은 글 올려주고, 서로 응원하는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 싼 30구 아니고, 무항생제 영양란!
