책 제목(책 제목 + 저자) : 몰입 확장판, 황농문
저자 및 출판사 : 황농문
읽은 날짜 : 3/11~3/17
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : THINK HARD, 최고의 나를 만나는 기회
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10/7
1. 저자 및 도서 소개
: 집중이 어려워진 시기, 몰입이 중요한 시대
2. 내용 및 줄거리
: WORK HARD 에서 THINK HARD 로 생각을 이동하라.
P33 " 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다.
문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다."
P36 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기 때문이다.
P63 "순간'이 아니라 ‘오래’ 몰입하는 것이 중요하다.
P83 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라고 정말 중요한 문제,
그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
P173 천천히 생각하기의 중요성 - 천천히 생각하기는 명사에 가까운 행위가. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라 앉힌 다음 자신을 고민하는 문제를 천천히 생각한다.
P261 주어진 문제를 해결하기 위하여 몰입 상태에 들어가면 그 문제와 관련된 사소한 것이라도 의미가 생기고 감동을 준다. 문제 해결을 위해서 최선을 다하면서도 그 과정이 게임을 하듯이 흥분된다.
고도로 생산적인 활동을 하면서도 지고의 즐거움을 경험할 수 있는 것이다.
이러한 감정적 분위기가 더욱 최선을 다하도록 유도하고 능력을 마음껏 발휘하도록 하여 기대 이상의 좋은 결과를 얻게 된다. 기대 이상에 대한 만족감은 다시 최선을 다하게 만들어 최선과 좋은 결과라는 선순환이 되풀이 된다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 유투브 쇼츠 릴스에 빠져 계속 보는 요즘의 시대에 몰입이 얼마나 중요한가.
무엇인가에 집중하지 못하는 시대가 왔다.
그렇게 시간이 흘러서 하루가 지나고 별다른 성과 없이 하루가 지나가곤 한다.
인생에서 몰입하고 집중한 순간들이 얼마나 있는 가.
공부든 직장이든 순간 몰입은 해봤지만, 지속적인 몰입과 행복감 결과는 크게 못 느껴 본 것 같다.
책에서 계속 간증하는 경험담으로 간접 체험을 했고, 나도 몰입을 해서 느끼는 즐거움을 느껴보고 싶다.
슬로우 싱킹, 몰입, 선잠에서 아이디어를, 좋은 결과를 나도 얻을 수 있기를 바란다.
두꺼운 책에 빠져드니 내가 몰입하는 느낌이었다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 몰입이라는 경험에 규칙적인 운동이 필수라고 한다. 수면과 운동이 몰입에서 빠질 수 없는 부분이란 것을 알았다.
책에서 많은 경험담으로 몰입의 경지에 이르렀을때 놀라운 결과 뿐만 아니라 흥분과 재미 행복감을 느낀다고 한다.
몰입하면서 즐거울 수 있다니 놀랍지 않을 수가 없다. 선잠에서 몰입을 경험한다고 한다. 잠을 자는 상태에서도 몰입이 이어지는 것이다. 뇌의 시놉시스 잠재의식 이런 것들이 모여 몰입을 이뤄낸다.
인생에서 몰입을 하는 경험이 많지 않았지만, 할 수 있고, 해보고 싶은 기분이 들었다.
몰입할 수 있고, 뛰어난 성과를 낼 수 있다.!
; 몰입 재독하려다가, 확장판을 읽은 건 안비밀
몰입도 충격적이었지만, 확장판 두께만큼이나 간증이 대단하다.
'난 한번도 제대로 몰입한 적이 있는가.?'라는 의문과
그 동안에 내가 생각한 몰입은 무엇인지 경험은 무엇인지 생각해봤다.
공부하면서 일하면서 했던 나만의 몰입이 있었나
즐거움과 깨달음이 있었나..
작게는 느껴본 것 같기도 하고..
한번 뿐인 죽음을 앞둔 인생에 나도 몰입 한 번 가야 되지 않을까?^-^
