[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [해피데이]

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

(34Page) 

1퍼센트의 성장은 눈에 띄지 않는다. 수학적으로 생각해보자.

1년 동안 매일 1%씩 성장한다면 나중에는 처음 그 일을 했을 때보다 37배 더 나아져 있을 것이다

작은 매일의 성장을 복리효과를 보게된다면 1년 후 달라진 나를 볼수 있을것 임

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

그동안 저는 큰 목표를 세우는 것에만 집중했는데, 

이 책을 통해 중요한 것은 목표보다 시스템과 습관이라는 것

작심삼일이 반복되는 이유도 의지가 부족해서가 아니라 지속 가능한 습관 구조를 만들지 못했기 때문이라는 점

작은 행동이라도 꾸준히 반복하는 것이 결국 삶의 변화를 이끈다는 것 !!!

✅ 나에게 적용할 점

이 책에서 말하는 것처럼 사람의 변화는 한 번의 큰 결심이 아니라, 반복되는 작은 습관에서 시작된다는 점을 공감하게 되었으며, 특히 목표 자체보다 ‘지속 가능한 시스템’을 만드는 것이 중요하다는 월부에서 배워온 루틴과 일치하다는 점을 다시 한번 생각하며 매일 꾸준히 실천할 수 있는 루틴을 이어나가야 겠다고 생각함. 작은 행동이라도 꾸준히 반복하면 결국 복리처럼 쌓여 큰 변화를 만들것이라고 기대함

•  “어떤습관은 왜 더 하고 싶을까”(139P) 챕터에서 알려준 방법으로 아침루틴이후 좋아하는 모닝커피를 마시겠다.
• 주위사람들을 모방한다라는 챕터내용처럼 월부의 환경안에서 성공한 동료들 즉 "유력자"를 모방하여야 겠다.