STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 랜덤하우
3. 읽은 날짜: 6. 18.-20.
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
#몰입 #명상 #행복
우리처럼 평범한 사람이 천재적인 사람들의 머리를 따라잡기는 어렵다. 그러나 적절한 방법을 알고 노력한다면 이들이 사용했던 몰입적 사고는 얼마든지 따라 할 수 있다.
몰입 상태에서는 한 가지 목표를 위하여 자기가 할 수 있는 최대능력을 발휘하는 비상사태가 발동한다. 자신을 초긴장 상태로 만들어 모든 것을 잊고 오로지 한 가지 일에 집중하기 때문에 잠재된 능력을 최대로 발휘하는 것이다.
그렇다고 해서 몰입이 어렵거나 복잡한 것은 아니다. 사람은 누구나 몰입할 수 있는 능력을 가지고 있다. 이것은 삶에서 대단히 중요한 문제이고 이 방법을 터득하면 삶의 행복을 찾을 수도 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
이 책에서 말하는 몰입이라는 것은 일반적인 직장생활에서가 아니라 연구자들이 적용할만한 것이 아닐까라는 생각을 하면서 읽던 와중에 문득 직장 상사가 생각났다. 그 분은 주말에도 항상 사무실에 나오고 저녁에도 사무실에 나온다. 중요한 회의가 있거나 하는 날에는 밥도 안 먹고 일을 한다. 불안하다는 이유다. 그리고 저녁에도 가끔씩 업무가 막 생각난다고 한다. 평소에는 미쳤다고 생각했고, 퇴직하면 재미없어서 뭐 하고 사실까? 라는 생각이 들 정도였다.
그런데 생각해보니 이 분이 그냥 일에 치여 사는게 아니라 몰입을 하고 있는거구나 싶었고, 책에서 말하는 몰입이 어떤건지 와닿게 되었다. * 근데 또 한편으로는 그냥 예민한건가 싶기도 하고..ㅋ
내가 어떤 것을 하던 몰입을 해야 보람도 있고 행복을 경험할 수 있으며, 해야할 일을 남보다 더 잘할 수 있도록 해준다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 몰입을 실천하기 위해 나만의 최적의 페이스를 찾자 : 피로하지 않도록 생활하고, 스트레스 해소 수단을 일상의 패턴으로 포함시키자.(달리기 30분)
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
60p. 몰입에 들어가기 위해 생각을 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.
61p. 몰입을 시도하는 초기에는 ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 몰입 상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’ 라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 몰입 상태를 유지할 수 있다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
주위에 몰입을 하는 사람이 있나요?
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
