#2 독서후기 - 당신의 생각을 정리해드립니다

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 당신의 생각을 정리해드립니다.

저자 및 출판사 : 복주환 비즈니스북스

읽은 날짜 : 26.07.28

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #생각정리스킬 #자기계발 #목표

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

내용 및 줄거리 :

우리는 살아가면서 수많은 생각을 한다. – 연구에 따르면, 사람은 하루에 수만 가지의 생각을 하는데, 그 중 80%는 부정적인 생각이라고 한다. 흥미로운 점은, 생각의 95%가 어제 한 생각과 완전히 일치한다는 것이다. 이런 연구를 통해 사람은 부정적인 생각에 집중하고, 반복하는 경향성이 있다는 것을 알 수 있다.  안타까운 사실은 그런 부정적인 생각들로 인해 오히려 미래를 바꿀 수 있는 수많은 기회들을 놓치는 경우가 많다는 것이다. p6

제 1장 인생을 바꾸는 생각정리스킬

부자들의 생각, 행동 : 크게 성공한 분들을 만나 대화를 나누며 성공한 사람들의 몇 가지 특징을 발견할 수 있었다. 그들은 공통적으로 ‘생각하는 속도’와 ‘의사결정속도’, 그리고 ‘실행의 속도’가 굉장히 빠르다.

평소 '고정관념'브레이커'라고 불리는 L대표의 발상도 독특했지만 문제가 발생했을 때 불과 10초도 걸리지 않고 해결책을 찾아냈다는 것이 더욱더 놀라웠다. 그와 함께 있으면 생각과 실행의 속도에 감탄할 때가 많다.

그는 좋은 비즈니스 아이디어가 떠오르면 머뭇거리는 것을 본 적이 없다. 

대부분의 사람들은 생각이 많으면 행동이 느리다. 반대로 행동이 빠르면 생각이 허술한 경우가 많다. 하지만 L대표는 이 2가지가 아주 균형있게 돌아간다. 생각을 바로바로 행동으로 바꿔내는 것이다. 그는 생각을 하는 즉시 머릿속에서 굉장히 빠른 속도로 정리하는 능력이 있는 사람이었다. P23

성공한 사람들은 생각의 속도만큼 행동의 속도가 빠르다 : "저는 무슨 일을 할 때 생각은 20퍼센트, 행동은 80퍼센트의 비율이 좋다고 생각해요. 예를들어 오전에 한두 시간만 생각을 해요. 그때는 정말 딱 생각만 하죠. 그리고 오후에는 행동만 해요 P25  

인생을 바꾸고 싶다면 사고 패턴부터 바꾸자 : 성공한 사람들과 보통 사람들의가장 큰 차이점은 무엇일까? 바로 행동력이다. 그리고 행동이 빠른 이유는 생각력. 즉 훈련된 ‘사고 패턴’이 있기 떄문이다. 성공한 사람들은 긍정적인 사고 패턴을 가지고 있다. 긍정적인 사고 패턴을 가진 사람은 행동에도 막힘이 없다. 반면, 부정적인 사고 패턴을 가진 사람은 어떨까? 

부정적인 사고 패턴에는 크게 두가지 특징이 있다.

첫째, 비합리적이고 편협하며 지나치게 극단적이다. 

둘째, 자동적으로 작동한다. 부정적 사고 패턴이 습관화되어 사진의 의지와 상관없이 부정적인 생각과 말을 하게 된다.

부정적인 생각을 어떻게 극복할 수 있을까? → 먼저, 자신이 어떤 부정적 사고 패턴을 갖고 있는지 스스로 인식해야 한다. 평소 말하는 습관을 관찰해보자 부정적인 말을 자주 하고 있다면 이를 줄여나가야 한다. 혹은 “할 수 있어”와 같은 긍정적인 말로 바꿔보자

제 4장 당신의 시간을 정리해드립니다.

흘려보내는 시간 vs 알차게 보내는 시간 : 시간에는 크로노스와 카이로스가 있다. 대부분의 사람들은 크로노스의 시간 속에서만 살아간다. 그러나 시간관리를 잘하는 사람은 크로노스의 시간 속에서 카이로스의 시간을 살아간다.

눈뜨는 시간부터 밥 먹고 출근하고 퇴근하고 취침하는 시간까지, 변함없이 흘러가는 시간이 크로노스의 시간이다.

카이로스는 질적인 시간으로 누구에게나 똑같이 주어지는 절대적 시간인 크로노스와 달리 카이로스는 상대적인 시간 개념으로 생채시계와 같다. 

변함없이 흘러가는 크로노스의 시간 속에서 우리가 능동적이고 의미있게 보낸 그 시간을 ‘카이로스’라고 한다 그냥 되는대로 시간을 보내는 게 아니라 의식적으로 보내는 시간을 의미한다.

사업을 발전시키기 위해 열중해서 일하고, 건강을 위해 땀 흘리며 운동하는 시간, 그리고 미래를 위해 몰입해서 책 읽는 시간을 카이로스라 할 수 있다. 

카이로스 조각상 밑에 새겨진 글귀를 보면 잠시 말을 잃게 된다.

앞머리가 무성한 이유는

사람들로 하여금 내가 누구인지

금방 알아차리지 못하게 하기 위함이며,

나를 발견했을 때는 쉽게 붙잡을 수 있도록 하기 위함이다.

뒷머리가 민머리인 이유는

내가 지나가고 나면

다시는 나를 붙잡기 못하도록 하기 위함이며,

발에 날개가 달린 이유는

최대한 빨리 사라지기 위해서고,

저울과 칼을 들고 있는 이유는

기회가 앞에 있을 때 저울과 칼을 꺼내

결단하라는 의미다.

당신은 시간이 곧 기화라는 생각을 해본 적이 있는가?

성장사이클 , 나만의 루틴 만들기 : 시간은 상대적이다. 같은 시간이라도 가치가 다른 것이다. 그렇다면 이런 가치를 만들어 내기 위해서는 어떻게 해야 할까? ‘긴급하지않지만 중요한 일’에 투자를 해야 한다. 이 영역은 한순간에 결과가 만들어지지 않기 때문에 장기간 계획을 세워 지속적으로 시간을 투자해야 한다.

시간을 관리하는 이유는 크게 2가지다. 하나는 신속하게 실수 없이 일을 잘 처리하기 위해서고, 또 다른 하나는 주어진 시간 동안 꾸준히 성장해서 인생을 성공적으로 살기 위해서다. 

19시에 세운 50년 계획을 모두 실현한 사람

• 20대에 업계에 이름을 올린다.

• 30대에 운전자금을 모은다.

• 40대에 한판승부로 큰 사업을 한다.

• 50대에 이 사업을 완성궤도에 올린다.

• 60대에 차기 경영진에게 바통을 넘긴다.

-소프트뱅크 손정의 회장이 만 19세에 세운 인생 50년 계획-

사람은 누구나 자신의 인생에 대해 이상적인 모습을 그린다. 어떤 사람들은 어렴풋이 그리지만, 어떤 사람들은 보다 명확하고 구체적인 그림을 그린다. 원하는 방향으로 삶을 이끌어가고 싶다면, 인생을 장기적으로 설계해야 한다. 

5장 당신의 목표를 정리해드립니다.

한번 목표를 달서앻본 사람은 또다시 더 큰 목표를 세우고 이뤄나간다. 이는 우리의 뇌 작용 때문이다. 신경전달물질 도파민은 목표를 계획하고 달성할 때 행복감과 의욕을 갖게 해준다.

가장 먼저 해야 할 일은 미래에 되고 싶은 모습을 그려보는 것이다. 그다음 마치 그것이 이루어진 것처럼 그 그림 속에 들어가서 사는 것이다. 이는 아놀드 슈워제네거의 말이다. 여기서 포인트는 뭘까? 이미 이루어진 것처럼 생각하는 것이다. 미래의 모습을 상상하고 스스로 그 모습을 진심으로 믿기 시작하면, 그것은 자신의 존재 일부가 된다. p238

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 부정적인 생각을 했던 지난날과 미래에 되고자 하는 모습을 그려보며 긍정적인 생각들로 바꿔나가야 한다. 그리고 그 그림이 이미 이루어진 것처럼 생각한다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 생각정리 스킬이란 것을 통해 내 생각 → 행동으로 이어지는 이 과정에서 중요한 점이 무엇이며 뇌를 최대한으로 활용하며 목표에 다가가는 방법을 알게 되었다. 내가 되고자 하는 목표를 그림으로 그리고 이미 이루어진 것처럼 행동한다. 그렇게 된다면 그것은 이미 내 일부가 될 것이다. 

시간을 2가지로 나눈 것이 인상깊었는데 대부분의 사람들은 크로노스의 시간을 살아간다. 그러나 목표가 분명한 사람들은 크로노스의 시간에서 카이로스의 시간을 살아간다. 내가 이루고자 하는 목표를 위해 책을 읽고, 임장가고 보고서 쓴다. 건강을 위해 꾸준히 운동도 해야한다.