[제이든J] 자세만 바꿔도 자신감이 생긴다.

안녕하세요 제이든J입니다.

자세만 바꿔도 테스토스테론, 코르티솔 호르몬 변화가 생긴다는 연구결과가 있었습니다.

#있는 놈이 더하다.

속담에 이런 말이 있죠. 있는 놈이 더하다라는 말이요. 제 주변에서도 열심히 하는 사람이 더 열심히 하고, 부자가 돈을 더 열심히 모았습니다.

공부 잘하는 애가 더 열심히 해.

돈이 없는 사람은 돈을 안 모아.

그런데 9천5백만원 있는 사람이

5백만원을 더 열심히 모아

정승제 (수학 강사)

9천5백만원이 있는 사람(A)과 돈이 없는 사람(B)이 5백만원을 모으는 것 자체는 동일합니다.

A와 B의 소득이 같다면 둘 다 2달에 5백만원을 모을 수 있을 것입니다. 하지만 A는 모으고 B는 돈을 씁니다.

그 차이는 믿음이라고 생각합니다. A는 5백만원만 더 모으면 1억을 저축 할 수 있는 것이 눈 앞에 보이기 때문이라고 생각합니다.

제가 한 달에 1백만원 더 저축한다고 달라질 수 있냐는 믿음. 티끌 모아서 티끌이이고 큰 목표는 먼 이야기 같다는 생각이 저축에 대한 동기부여를 떨어트립니다. 저는 아직 가진게 없다고 생각하고 이렇게 모아서 성과를 낸 경험이 없기 때문에 그런 믿음이 사라지고 행동을 하지 않게 됩니다.

이든님 수도권 하락장이 온다면

1천만원의 차이가

수도권 2~3급지 투자를 할지

4~5급지 투자를 할 수 있을지

가를수도 있습니다.

빈쓰 튜터님

6년차 투자자인 빈쓰 튜터님은 제가 보지 못한 투자 성과를 내셨습니다. 그리고 성과를 내는 사람들을 저보다 옆에서 생생하게 더 많이 보셨습니다. 그렇기에 한달에 50만원 더 모으는 것의 의미가 그 행동의 5년 후의 결과가 몇억 차이가 날 수 있다는 것을 알려주셨습니다.

튜터님이 오히려 더 열심히 살아가시는 것 같다는 생각도 했습니다. 저와 튜터님의 차이는 목표를 얼마나 생생하게 그리는지, 구체적으로 달성이 가능 한 것인지에 대한 믿음의 차이라고 생각했습니다.

물론 쌓아온 시간, 경험, 능력의 차이도 많이 있다고 생각합니다.

https://cafe.naver.com/wecando7/2304750

[빈쓰] 제가 00하는 동안, 당신은 뭘 하셨나요?

남은 기간 성과를 내신 튜터님과 좀 더 싱크를 맞추려고 노력하겠습니다.

#자세만 바꿔도 자신감이 생긴다.

당당한 자세를 취한다는 것은 뇌에서 그럴만한 상황이라고 인식하는 것은 아닐까요?

믿음이 먼저 와야 행동이 온다고 생각합니다. 하지만 행동을 먼저 해도 믿음이 따라오는 경우도 있습니다. 파워포즈와 관련한 실험이 바로 그 사례라고 생각합니다.

에이미 커디 교수(전 하버드 교수)는 파워포즈 자세를 취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 테스토스테론 수치가 높아졌고 코르티솔 수치가 낮아졌다는 연구결과를 발표했습니다. 2012년 당시 많은 이목을 끌었었습니다.

하지만 2016년 당시 연구 논문의 공저자였던 다나 카니 캘리포니아 대학교수는 파워포즈의 효과를 믿지 않는다는 입장문을 게제했습니다. 실험과정에 쓰인 통계기법에 문제가 있어 실험결과를 신뢰하기 어렵다는 것입니다.

실제 호르몬 수치에 대한 연구결과는 입증 되지 않았지만 심리적 변화에 대한 효과는 2017년에 입증되었습니다.

파워 포즈는 자의식을 높여줄 수 있다는 메타분석 연구 결과에 의해 그 타당성이 입증되었습니다.

이런 파워포즈는 스스로에 대한 자신감도 생기지만 타인에게도 영향을 미칩니다.

해당 영상은 면접을 보기 전에 파워자세가 어떤 영향을 미치는지에 대한 실험입니다. 미국 실험이라서 국내의 정서와는 조금 다를 수도 있겠지만요.

자세를 조금 바꾸어서 자신감을 가지게 하고 내가 성공으로 가기 위한 작은 선택을 조금 더 할 수 있게 만든다고 생각합니다.

가끔 지칠때 할 수 없을거라고 생각할 때, 자기 확언을 하고 파워자세를 해보는 것은 어떨까요?

#성공을 믿자 그냥 하자

우리의 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다.

그래서 상상을 현실화하는 방향으로 몸을 유도한다.

결국 해내는 사람들의 원칙

제가 상상했던 비전보드를 과연 이룰 수 있을지 의심이 들때도 있습니다.

그럴 때마다 월부의 방식으로 앞서간 선배님들을 보며 다시 그 상상을 구체적으로 만듭니다.

https://cafe.naver.com/wecando7/10273196

[너나위] 이 글이 당신의 미래를 바꿀지도 모릅니다.

https://cafe.naver.com/wecando7/10611140

[새벽보기] 평범한 사람들은 비웃었지만, 결국 상위 1%가 될 수 있었던 이유

멘토님 튜터님들의 일상을 엿보고, 생각을 엿볼 수 있어서 그 상상을 더 구체적으로 채울 수 있었습니다.

저도 언젠가는 다른 분들의 상상의 구체화에 도움이 되고 싶네요.

오늘도 하루를 채워 가시는 분들 모두 응원합니다.