결국 해내는 사람들의 원칙 후기

개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런피즈, 바바리피즈

3. 읽은 날짜: 2024.02

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

책에서 본 것

1장 망상활성계의 비밀.

#RAS #끌어당김의 법칙 #과학적

뇌는 자아, 인격형성 뿐 아니라 인생의 성공도 실패에도 관여하는데 원하는것을(원하지 않더라도 관심을 두는 것)을 끌어당기는 핵심에 RAS(망상활성계)가 있다. GPS를 통해 자신이 원하는(원하지 않더라도 관심을 두는) 곳에 데려다주고 내가 믿기로 한 것을 믿도록 도우므로 부정적인 생각(RAS 인식불가)이 아닌 긍정적인 생각에 집중하라.

2장. 무엇을 원할지 결정하라.

#무엇을 원하느지 #어떻게 이룰지 #목표노트(수기)

인생의 결정권은 내 손에 달렸다. 무엇을 원하고 어떻게 이룰지 우선 목표노트에 '손으로'적어라. 내 인생의 주도권은 내가 가진다. 방법은 RAS가 이끌어줄터.

3장. 목표를 명확하게 정의하라.

#표적 #목표목록

목표는 무엇이든 될 수 있으나 포괄적이거나 모호하지않게 표적을 정하라. 부정어가 아닌 긍정어로 표적을 만들어 동기부여 이미지를 만들어내도록 하라. 목표목록은 10개 이상을 유지하자. 많을 수록 좋다.

4장. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.

#마감 #스타트라인.

마감이 설정되면 우리마음은 몸을 미리 조정하므로 반드시 목표와 함께 기한을 정한다. RAS는 사방에서 관련정보를 수집할테고 할 일을 정했다면 꾸물대지 않고 바로 시작한다. 데드라인은 생각을 행동으로 바꾸는 스위치다.

6장. 내 인생의 최고 결정자

#내 책임 #내 창조물 #수질관리

지금의 내 처지와 형편, 현재 모습의 원인은 모두 내 책임이다. 내가 처한 상황은 나의 창조물이다. 내 상황은 내가 지휘하므로 모두 내 선택에 기인하며, 세상에 반응하는 것은 전적으로 나다. 중요한 것은 어떤일이 일어났느냐 가 아닌 그래서 난 거기에 어떻게 대처하느냐 이다. 지금까지 하던 대로 하면 지금까지 살던 대로 살게 된다. 누구 탓도 하지 마라. 나쁜 징후를 보이는 사람도 인생에 들이지 ㅏㅁ라

7장. 시각화 기법.

#가상체험 #구체적인 목표 #근육기억

시각화는 목표실현의 비결이 되어주므로 목표, 아이디어, 생각은 최대한 생생하고 구체적으로 묘사하라. 줄기차게 시각화하면 당연하고 가능한 일로 마음이 받아들이며 결국 스행략이 높아진다.

8장. 확언의 힘

#자기암시 #자기 확신 #자기 충족적 예언 #긍정

확언하는 일은 필연적으로 일어나게 되어이 있다. 내가 내 RAS를 제대로 프로그래밍 했다면 늘 내편에서 일할 것이고 내 마음에 어떤 확언이 자리잡는지는 내 선택이다. 부정적인 말이 입에서 나오면 그떄마다 긍정형으로 고쳐 말하자. 내 인생은 과거의 내가 했던 확언의 총집합체와 같다. 강화의 법칙이 내게 유리한 방향으로 작용할 것이다.

10장. 확률게임

#파레토법칙 #평균 성공비율

목표가 무엇이든 몇 번의 시도 끝에 몇 번의 성공이라는 평균확률이 있고 이것만 안다면 거절이 (영업의 경우를 예로 들자면) 두려울 리 없다. 다음 성공을 이미 알고 있으니. 이를 위해선 개인적인 비율을 발견하는 것이 관건이며 최우선 과제는 내 열정이 어디에 정확히 있는지를 결정하는 것이다. 내가 에너지를 쏟고 집중해야 할 20%는 내 열정이 있는 곳이다.

책에서 깨달은 것

1. 기록을 소홀히 했다. 왜 중요한지 이유를 모른채 좋다니 하려했고 그러다보니 소홀했다. 인생에서 why는 중요한게 아니라지만 스스로 납득이 가지 않으면 실행이 어려운 사람이구나(내가)를 깨닫게 되었다. 기록은 중요하고 번거롭더라도 하면 습관이 되고 그럼 내 목표를 향해 에너지를 쏟을 방향이 보인다! 기록!
2. 감사일기에 소홀하고 있다. 근데 이렇게 하기로 선택한 것도 나 이므로 반성하고 행동을 수정해야 할 사람도 나 이고, 요사이의 나태를 반성했으나 역시 건강위에 정신있음을 다시 깨우치게 되었다.
3. 확언의 부재도 2번에 한 몫을 하고 있다. 지역이 바뀌면서 정리만 하다 열흘이 훌쩍 지나가 버렸는데 이제 나간 정신에게 돌아올 시간임을 알리자.
4. 치열하게 성공한다. 내 20%의 에너지를 쏟을 곳을 기록해야 한다.
5. 웃음과 긍정의 힘에 대해 곱씹게 되었다. 되도록 웃고 넘기려는 성격인 줄 알았으나 책을 읽다보니 요즘 유머가 없어진지 오래다. 감사하지도 재미있지도 않은 일상을 보낸다는건 부정이 그 자리를 꿰차고 있기 때문인겨. 잘 자자. 그리고 부러 작정하고 생각하자 긍정적으로! 그리고 어떤 상황에서도 유머를 잃지않는다

책에서 적용할 점

1. 매일 확언 재개.
2. 2월 29일까지 건강과 더불어 긍정도 데려온다.
3. 개인적인 목표를 다섯가지 적는다.