만책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람들의 원칙_앨런 피즈/바바라 피즈
저자 및 출판사 : 앨런 피즈/바바라 피즈 (반니)
2/20~2/24
ᄏᄏ워드 3가지 뽑아보기 : # RAS # ᄒ # ᄒ
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :
1. 저자 및 도서 소개
:
▼ 인생의 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다
'생각의 힘'에 대한 강조는 이미 여러 책을 통해 접해 온 주장이다. 그러나 성공한 몇몇 이들의 주장과 생각은 그들의 것이지 우리의 것이 아니다. 비루한 현실 속에서 우리는 '생각하는 대로 이루어진다'라는 말이 주는 용기 이면에 있는 '간절히 원하면 우주의 기운이 나서 도와준다'는 식의 무조건적 신념에 코웃음 칠지 모른다. 인생이 정말 내가 생각하는 대로, 원하는 대로 될 수 있다면 지금의 이 현실은 무엇이란 말인가! 수많은 실패자들은 마음에 실패를 품어서 실패했단 말인가? 생각의 힘을 강조하는 주장과 더불어 늘 재기되는 이런 의문들은 냉소로 귀결된다.
그런데 이 책의 저자 앨런 피즈와 바바라 피즈는 이런 우리의 생각을 읽었다! 그래서 가장 먼저 "우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템"으로서의 망상활성계에 대해 설명한다. 성공철학의 대부라 할 수 있는 나폴레온 힐이 우리의 "마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다"라는 말을 했을 때, 그 믿음을 증명해 줄 의학기술이 없었다. 그러나 이제 현대 의학은 뇌 스캔 장치로 힐이 말한 것의 진위를 과학적으로 따져볼 수 있게 해 준다. 성취, 목표 설정, 자기 충족적 예언, 기도의 힘, 끌어당김의 법칙 같은 정신작용이 과학의 영역으로 들어왔다. 우리 뇌는 자아와 인격 형성뿐 아니라 인생의 성공과 실패에도 깊이 관여한다. 그러므로 현재 어떤 상태에 있든 나의 미래만은 내 뜻대로, 내 힘을 통해 성공적으로 꾸리고 싶다면 '과학적' 견지에서 우리 뇌의 작동 방식을 알아보는 것이 유용할 것이다.
자신이 누구인지, 어떻게 목표에 도달하는지,
어떻게 그 놀라운 결과를 얻을 수 있는지를 분명하게 배울 수 있다."
2. 내용 및 줄거리
:
책의 맨 처음은 망상활성계 (RAS)를 소개합니다.
망상활성계는 그물구성체라고도 하는데, 생각과 내적 감성과 외적 감성이 만나는 곳이며,
뇌의 운동 기능과 지적 기능을 담당하는 영역에 활발히 관여한다고 합니다.
이런 RAS는 내 신념 체계에 따라 내게 유리하게도, 불리하게도 작용할 수 있습니다.
RAS를 내 편으로 만들려면 어떻게 해야 할까요?
내가 기피하는 대상이 아니라 동경하는 대상을 골라내도록 RAS를 설정해야 합니다.
RAS가 작동하면 관심 있는 것들이 눈에 잘 들어옵니다.
차를 구입하면 나와 같은 차종이 길가에 흔히 보이고,
임신을 하면 길가에 임산부와 아이가 많다고 느껴집니다.
RAS는 내 마음을 지배하는 생각이 나 믿음에 부합하는 패턴들을 쏙쏙 갖다 바칩니다.
저자가 독자에게 부정적인 생각을 접고
긍정적인 생각에 집중하라고 말하는 것은 바로 이런 이유에서입니다.
RAS를 알았으니 그럼 우리는 어떻게 해야 할까요?
무엇을 원할지 결정합니다.
그것을 어떻게 이룰지는 RAS가 알아서 합니다.
그러기 위해서 먼저 목표 노트를 만듭니다.
내가 하고 싶은 것을 노트에 모두 적습니다.
하고 싶은 것, 이루고 싶은 것, 배우고 싶은 것들을 적습니다.
목표는 반드시 손으로 씁니다.
목표 목록을 작성했으면 이제 생각을 현실로 바꾸는 단계로 갑니다.
종이를 3칸으로 나누고, 목표 목록의 항목들을 A, B, C 칸으로 나눕니다.
A 칸은 시급히 달성하거나 내게 가장 의미가 큰 항목,
B 칸은 중요하지만 막상 시간과 노력을 투자하기 전에
좀 생각할 여지가 있는 항목을 씁니다.
A 칸과 B 칸에 있는 항목들 중 가장 끌리는 순서대로 1위부터 10위까지 순위를 매깁니다.
이 목록은 내 인생이 어디로 향할지에 대한 근간이 됩니다.
목표 설정에 가장 중요한 부분은 데드라인입니다.
마감이 설정되면 우리 마음은 몸을 미리 해당 과제에 맞게 조정합니다.
따라서 목표와 함께 기한도 반드시 옆에 명기해야 합니다.
그래야 RAS가 내 계획과 나 자신 사이의 정서적 연대를 강화하고, 목표를 이룰 수 있게 해 줍니다
109p 내 인생은 왜 항상 거기서 거기인지, 내가 만나는 사람들은 왜 항상 그저 그런지,내게 걸리는 것들은 왜상 이 모양인지 궁금한가?내가 동일한 사고방식과 의사결정을 반복하고 있기 때문다.
P146. "그렇게 말한다고 현실이 달라지지는 않아."사람들이 흔히 하는 말이다 얼핏 맞는말처럼 들린다. 그러나 확언이 반복되고 쌓이면 인생관이 바뀌고, 관점이 바뀌면 결국 현실이 바뀐다.
P240.승자는 한번도 지지 않은 사람이 아니다. 한번도 포기하지 않은 사람이다. 재질 보기 4P2 (P2)
3.나에게 어떤 점이 유용한가?
:
목표를 손으로 쓰고, 쪼개고 데드라인을 잡고, 인생에 주도권을 잡는다.
확언과 시각화로 목표를 더 명확하게 하고 열정을 끌어올립니다.
성공한 사람들의 버릇을 의도적
으로 배워 자신의 습관으로 만들고,
누가 뭐라고 하든 밀고 나가고, 두려움과 걱정을 정상으로 받아들입니다.
성공 확률을 수치로 계산하고 포기하지 않고 RAS를 믿고 도전합니다.
그러면 성공할 수 있습니다.
많이 들어본 내용이지만 꾸준히 해나가긴 어려운것
누구나 할 수 있지만 안하는 그것을 해 나갈때 성공에 다다를 수 있다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
:
내가 정말로 원하는 정확한 목표를 세우고 목표 목록을 작성하고
목표를 세웠으면 이를 시각화합니다.
시각화와 더불어 목표 달성에 꼭 필요한 것은 확언입니다.
다음 해야 하는 것은 습관을 바꾸는 것입니다.
하나하나 해 나간다면 결국 목표를 이룬 나를 발견할 수 있을것 같습니다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
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