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안녕하세요
일분일초입니다.
멘탈의 연금술
독서후기를 시작합니다.✨️
책 한줄 요약
성공하는 멘탈관리법
일분일초's 생각으로 책 요약하기
1장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다
# 겸손
자아도취, 자신에 대한 과대평가는 실력을 갖춘 인재들만이 빠지는 함정이 아니다. 소극적인 태도로, 아무것도 하지 않으면서 원하는 것들이 자신을 찾아와주기를 기다리는 유형에는 당신도, 나도 예외일 수 없다.
#리더쉽
“리더는 타인을 이끄는 사람이 아니야. 참된 리더는 자신을 이끄는 사람이지.”
#실패를 통항 교훈
당신이 경험한 어려움은 당신의 멘탈 안에 깊이 새겨진다. 깊이 새겨져, 더 큰 어려움을 해결할 수 있는 밑거름이 되어준다.
#어려움을 이기는 사고방식
어려움은 회피의 대상이 아니라 경험의 대상이다.
#겸손
배신이 두려워 타인과 함께 가지 못하는 사람은 먼 길을 갈 수 없다. 배신을 당하지 않으려면, 타인에게 전적으로 의지해서는 안 된다. 타인과 함께 가되 그를 내가 컨트롤할 수 있는 범위 내에 두어야 한다. 타인과 함께 가되 그에 대한 기대치를 낮추고 겸손해져야 한다. 타인과 함께 가되 할 말은 할 줄 알고, 들을 말은 경청할 줄 알아야 한다.
#계획 #중간점검 #개선
원하지 않는 것을 견뎌야 한다는 느낌이 들 때는 빠르게 목표, 계획, 성공 일기 등을 다시 꼼꼼하게 챙겨봐야 한다. 뭔가 잘못되고 있다는 신호이고, 뭔가 개선이 필요하다는 피드백이기 때문이다.
#완벽한 전략이 완벽한 실행을 만든다
시험 삼아 해보는 것, 경험을 쌓기 위해 해보는 것은 모두 아마추어적 발상이다. ‘나는 지금 아마추어에요, 여러분!’이라고 사람들 앞에서 선언하는 것에 다름 아니다
전략적으로 버티기
무작정 버티는 것이 아니다. 어려움을 맞이하면 즉시 계획을 다시 되돌아 보고 점검해봐야 한다.
그리고 계획을 다시 세워도 마인드는 중요하다.
"성공하는 사람들은 어려움이 있을 때 지나갈 것이라는 것을 안다." 지금 어려운 상황도 나중에 목표를 이루고 나면 한 추억일 것이다.
그때까지 어려운 순간이 있더라도 나중의 밑거름이 될 것이라 생각하고 매일매일에 충실해야 한다.
2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라
#융통성 # 유연함
진짜로 강한 사람이 왜 부드러운 줄 아는가? 유연하기 때문이다. 다시 말해 자신이 틀릴 수 있다는 것을 온전하게 받아들이기 때문이다.”
매우 심오한 성찰이다. 우리가 변화와 성장에 어려움을 겪는 가장 큰 이유는 우리 자신을 바꾸기 어렵기 때문이다. 인간은 본능적으로 자신의 입장을 고수한다. 자신이 틀렸음을 인정하는 것은 곧 패배와 같다. 그래서 우리는 언제나 진짜 강해지기보다는 강한 척하는 데 더 익숙하다. 내가 틀릴 수 있다는 사실을 인정하면 타인을 받아들일 수 있는 여유가 생긴다. 타인을 온전하게 받아들이는 사람만큼 강한 사람은 없다.
#높은 목표를 잡아라
산을 좋아하는 사람들 모두가 히말라야 등정을 목표로 하지는 않는다는 것이다. 산에 오르는 것을 좋아하다 보니 계속 더 높은 산을 찾게 되었고, 그러다가 마침내 세계의 지붕까지 올라가보겠노라 자신의 열정과 노력을 점점 확장시켜 나간 사람들이 있을 것이다. 반면에 산을 좋아하지만 그저 뒷산을 오르는 것에 충분히 만족하는 사람들도 존재할 것이다.
전자는 성공하는 사람들의 전형적인 패턴이다. 어느 순간 자신이 원하는 것이 무엇인지 알게 되었고, 이를 최고의 수준까지 끌어올리려고 노력하는 사람들이다. 후자는 평범한 사람들의 전형적인 패턴이다. ‘자신이 감당할 수 있는 수준’ 내에서 원하는 것을 얻기 위해 살아간다.
불안한 순간에는 적어라
걱정하는 대부분의 문제는 이루어 지지 않는다.
그리고 내가 두려워하는 것이 있다면 글로 먹어서 실체를 확인하라고 한다.
이렇게 적어보면 두려운 것이 아닐 수도 있을 것 같다.
그리고 일단 내 마음을 적고 내가 확인하는 것은 멘탈에 많은 도움이된다.
확언노트, 일기에서 경험하고 있다.
두려움이 들때, 불안할때는 오히려 복기하고 다시 계획을 점검헤보자
그리고 1장에서 처럼 성공 일지를 쓰는 것도 도움이 될 것이다.
3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라
.
부자의 그릇
부자는 돈만 많은 사람이 아니다. 경제억 자유와 함께 해박한 지식, 풍부한경험, 연륜과 통찰을 두루 찾춰야 진정한 부자가 될수 있다.
#부정적인 걸들의 힘 # 어떻게 하면 할 수 있을까? #어려운 상황에서도 할 수 있는 것을 찾기
"고통튀에는 금광이 있다."
모든 부정적인 것들은 긍정적이다.
새로운 걸음을 내딛기 전에
아무런 걱정이 들지 않는다면,
그건 그 걸음이 너무 작다는 증거다, 50센트
#회피 #문제를 마주하기
부자의 삶의 반대말은 '빈자의 삶'이 아니다.
'도망자의 삶'이다.
장애물이 있다면
저자는 장애믈이있다면 불평하고 회피하기 보다 넘어야 한다고 했다. 한달한달 원씽을 정하면서 어려운 것, 깨야 하는 것 을 중심으로 목표를 정하곤 했다. 그리고 하나씩 달성해갔다는 생각이 들 때 나에 대한 자신감이 들때가 있었다. 어쩌면 이렇게 어려운 것을 깨나가는 경험이 어려운 것을 지속할 수 있는 힘이 되는 것 같다.
앞으로도 가장 부족한 부분을 먼저 우선순위 목표로 정해야 겠다.
" 잘하지 못하는 것을 잘하라"
" 모든 장애물을 황금으로 만들어라"
발제문
원하지 않는 것을 견뎌야 한다는 느낌이 들 때는 빠르게 목표, 계획, 성공 일기 등을 다시 꼼꼼하게 챙겨봐야 한다. 뭔가 잘못되고 있다는 신호이고, 뭔가 개선이 필요하다는 피드백이기 때문이다.
-> 월부 이전과는 다르게 내의 인생목표를 세우고 한달 계획을 세우고 중간점검을 하고 있습니다. 중간점점, 한달 계획을 세우면서 달라진 점이 있나요? 또는 계획을 세운 후 점검을 통해 변경해본 경험이 있나요? 계획하면서 복기ㅡ 실행하는 과정에는 성장이 있었던 경험이나 느낀 것들을 공유하고 싶습니다.
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