안녕하세요.
월부의 마스터키, 감사의열쇠 입니다.
행복한 연휴 보내셨나요?😊
요즘 날씨가 정말 더워졌어요.
곧 땀 흘리며 임장하는 찜질방 임장 시기가 슬슬 다가 오고 있는 것 같네요.ㅎㅎ
투자생활을 시작하는 월린이든,
투자생활을 오래해온 월돌이든,
항상 우리가 가지는 어려움이 있습니다.
“왜 이렇게 루틴은 계속 무너질까…” 일 텐데요.
그래서 오늘은 루틴 만드는 방법에 대해 나누어 보려고 합니다.
🚩 좋은 습관을 만드는 쉬운 방법 ‘습관 쌓기’ 🚩
이번달 돈독모 도서였던 “아주 작은 습관의 힘” 책에서는 이렇게 말합니다.
새로운 습관을 세우는 가장 좋은 방법 중 하나는,
이미 매일 하고 있는 현재의 습관이 무엇인지 파악한 다음
그 위에 새로운 행동을 쌓아 올리는 것이다.
이것이 '습관 쌓기'다.
-"아주 작은 습관의 힘" 中에서-
습관 쌓기를 하기 위해서는
나의 ‘현재 습관’을 확인하는 것이 중요할 텐데요.
예를 들어 저는 이런 습관이 있습니다.
✅ 아침에 커피 마시는 습관
✅ 퇴근하면 스까로 투자자 출근하는 습관
✅ 이동할 때는 독서하는 습관
✅ 잘때 옆으로 누워자는 습관
이런 나의 루틴이 있다는 것을 알게 되면
기존 습관 다음에 다음 습관을 붙이거나,
좋은 습관으로 안 좋은 습관을 소거할 수 있게 됩니다.
💎 아침에 커피 마시는 습관 →
아침에 목실감을 작성 하고 나면, 커피를 마신다.
💎 퇴근하면 스까로 투자자 출근하는 습관 →
스까 도착하면 임보 보다 시세를 먼저 시작한다.
💎 이동할 때는 독서하는 습관 →
책을 펴기 전에, 단톡방을 확인하고 반원들을 먼저 챙긴다.
💎 잘때 옆으로 누워자기 습관 →
자기 전 무릎 밑에 배게를 둔다.
이렇게 기존 습관 앞 뒤에 다른 루틴을 덫붙임으로
좋은 습관을 추가로 만들거나,
안 좋은 습관을 개선하는 방법으로 사용할 수 있게 됩니다.
위에 내용은 제가 실제로 실행해 본 것들인데
앞 뒤에 루틴을 붙이거나 순서를 바꾸는 것 만으로
실행력이 매우 올라가는 것을 경험했던 했던 것 같습니다.
오늘부터 좋은 습관을 만들어가는 마법의 문장
“나는 [현재 습관]을 하고 나서 [새로운 습관]을 할 것이다”
이 마법의 문장을 함께 사용해 보면 어떨까요?! 😊
🚩'쪼바정' 루틴! 아직 시작 안하셨나요~?!🚩
행동 변화의 첫번째 법칙은 '분명하게 만들어라'다.
실행 의도와 습관 쌓기 같은 전략은 습관에 관한 분명한 신호를 만들고,
행동을 할 때와 장소에 관한 명확한 계획을 고안하는 가장 실용적인 방법이다.
-"아주 작은 습관의 힘" 中에서-
습관 쌓기를 실행할 수 있는 구체적인 방법인 ✨쪼바정✨
제가 시세 루틴을 만들어갈 때 매우 유용했던 방법이었는데요.
당시 지투 튜터님이셨던 ‘진심을 담아서’ 튜터님께 질문을 드렸고,
이 방법에 대해 추천을 주셨습니다.
그리고 최근 아작힘(아주 작은 습관의 힘)을 재독 하면서,
책에 있는 핵심 이야기들을 응축해 놓은
습관 쌓기 기법이라는 것을 알게 되었습니다 :)
그름 하야 “쪼바정” 루틴!
루틴을 만드는 핵심 3가지 입니다.
[쪼] 행동을 쪼개고
[바] 순서를 바꾸고
[정] 정체성을 부여하는 것
저의 목표는
“내 앞마당의 시세를 뾰족하게 아는 투자자”가
되는 것이었습니다.
그리고 내가 되고 싶은 나의 모습이 되기 위해서
쪼바정 루틴을 사용하였습니다.
[쪼] 행동을 쪼갭니다
평일에 앞마당 지역 1개의 시세를 one page 정리한다
[바] 순서를 바꿉니다
투자자 출근해서 임보를 가장 먼저 썼다면,
이제는 ‘시세’의 우선순위를 올려서 시세 루틴을 먼저 행동합니다.
[정] 정체성을 부여합니다
시세 one page를 인증글로 올리면서
“나는 시세를 뾰족하게 아는 사람이다” 라는 확언으로
정체성을 부여합니다.
아주 간단하지만, 루틴의 실행력을 올려주었던 쪼바정 루틴!
오늘 루틴을 만드는 마법의 문장
“나는 [언제] [어디서] [어떤 행동]을 할 것이다.”
을 통해서 쪼바정 루틴을 한 번 만들어 보면 어떨까요?
당신은 자신이 되고 싶은 사람이 되어가고 있는가?
궁극적으로 습관은
내가 되고 싶어하는 사람이 될 수 있도록
돕는다는 점에서 중요하다.
습관은 자신에 대한
가장 깊은 믿음을 계발하는 최고의 수단이다.
말 그대로, 나 자신이 습관이 되는 것이다.
-"아주 작은 습관의 힘" 中에서-
여러분의 행복한 투자 생활을 응원합니다.
감사합니다.
🚩 좋은 습관을 만드는 두 가지 마법의 문장 🚩
✅ “나는 [현재 습관]을 하고 나서 [새로운 습관]을 할 것이다”
✅ “나는 [언제] [어디서] [어떤 행동]을 할 것이다.”
🚩 루틴을 쉽게 만드는 방법 “쪼바정” 🚩
💎쪼💎 행동을 쪼갠다
💎바💎 순서를 바꾼다
💎정💎 정체성을 부여한다.
-감사의열쇠-
