[열반스쿨 기초반 65기 33조 벼린이] 90일 습관 만들기 과제

1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획을 작성해보세요.

• 내집마련기초반
• 실전투자준비반
• 서울투자기초반
• 지방투자기초반
• 아파트 경매 실전투자반

2) 90일 동안 목표/실적/감사일기를 매일 작성해보세요.

• 2주차 과제로 배운대로 형식을 만들어 목실감 작성을 하도록 노력
• to do list로 작성해서 완료후 지워나가는 재미를 깨달음
• 감사일기를 작성하고 하루 일과를 복기하면서 소소한 행동과 타인에 대한 고마움이 커짐

3) 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관을 하나 작성하고 실천하세요.

• 운동생활화

-주3회 에어로빅과 아침 걷기 40분

-주3회 근력운동과 매일 노래 한곡 끝날때까지 스쿼트 하기

-설탕, 밀가루, 튀김제한한 단백질 위주 식단

4) 달성하면 어떤 보상을 할 것인지 쓰고 습관을 달성할 목표 날짜까지 90일 동안 실천하여 달성하세요!

• 운동 실천을 달성한 날 매일 1만원씩 저축하여 90일이 되면 자연스레 체중감량과 건강지표의

수치들이 좋아져 많이 기쁘고 행복할 것이다. 그날 모아둔 돈으로 예쁜 운동복과 편한 운동화사기