[Now애미] 행복의 기원 도서후기

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 행복의 기원

저자 및 출판사 : 서은국21세기 북스

읽은 날짜 : 26.03

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #생존 #사회적 관계 # 경험

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

[본것 & 깨달은것 ]

1장 행복은 생각인가?

행복도 마찬가지다. 우리가 용돈을 받고 즐거워할 때 느끼는 행복 역시 돈 자체에 있는 것이 아니다. 

사과의 빨간 색처럼 행복감도 뇌에서 합성된 경험이다. 23p

→ 행복은 이성이 아니라 경험이므로  행복의 기쁨은 빈도다. 하루중 기쁨의 빈도를 높일 만한 일들을 

축적하며 살아보기~

2장 인간은 100% 동물이다. 

삶은 또한 경쟁의 연속이다…이 자연의 경쟁은 바로'생존'이다. 우선 스케일 자에가 다르다. 

경쟁 중 최고의 경쟁이 바로 생존인 것이다. 37p

→ 우리가 치열하게 살고 있는 이유가 생존이라는 본능이라니? 

생존을 위해 발버둥 치기 보다 생존경쟁을 어떻게 즐겁게 행해나가야할지에 초첨을 두어보는것이..

3장 다윈과아리스토텔레스, 그리고 행복

행복감 또한 마음의 산물이다. 창의력과 마찬가지로 랭복도 생존을 위한 중요한 쓰임새가 있는 것은 아닐까?

행복은 삶의 최종목적이라는 것이 철학자들의 의견이있었지만, 사실은 행복 또한 생존에 필요한 도구에 불과한 것은 아닐까? 마치 피카소의 창의성 같은? 66.P

→ 행복은 생존을 위한 도구이므로 행복이란 살아있음의 증거이자 수단이므로 그렇게 비장하고 거창하게 생각할 

필요가 없다?

4장 동전 탐지기로 찾는 행복

한마디로 행복의 본질은 개에게 서핑을 하도록 만드는 새우깡과 비슷하다. 차이점은 인간의 궁극적 목표가

서핑이 아니라 생존이라는 점이다. 74p

→  행복은 삶의 목적이 아닌 생존이라는 행위에 있어 새우깡 같은 존재로 나의 새우깡을 찾아 계속 움직임을 주는 

원동력을 만들어 나가야할 거 같다. 

5장 결국은 사람이다.

인간이 생존하기 위해서 확보해야 했던 또 한 가지 절대적 자원이 있다. 앞에서 언급한 ‘사람’이다. 99P

→ 행복한 사람과 불행한 사람의 결정적 차이가 돈이나 지능이 아닌 외향성이라는 것이다. 사람이라는 

생존자원으로 얼마나 많은 사람과 질 높은 관계를 맺어 가는가가 중요하다. 

6장 행복은 아이스크림이다. 

초콜릿을 우숩게 생각하는 이들이 꼭 알아야 될 사실이 있다. 지금까지의 연구 자료들을 보면 행복한 사람들은 이런'시시한'즐거움을 여러 모양으로 자주 느끼는 사람들이다. 116p

→  아무리 큰 기쁨도 뇌는 곧 기본상태로 초기화 시키고 다시 생존 활동을 시작한다. 거대한 행복을 쫓기보다

매일 조금씩 느끼는 즐거움을 찾아 뇌를 더 건강하고 행복한 상태로 유지함이 중요할 듯,

7장 ‘사람쟁이’ 성격

외향성을 과일에 비유한다며느 이 과일은 사회성이라는 즙을 듬뿍 머금고 있다. 외향성과 행복이 깊이 연관된 이유는 사회성이라는 즙 때문이다. 145p

→ 외향성은 행복을 만드는 즙많은 과일과 같으므로 행복해지고자 한다면 사회성이라는 즙이 마르지 않도록

사람들과 어울리고 연결될수 있는 경험을 지속해야한다. 

8장 한국인의 행복

타인을 의식하는 것이 습관이 되다 보면 내가 아닌 타인의 시각을 통해 매사를 판단하고 평가하게 된다.

심지어 자신의 행복마저도 174P

→ 매사를 타인의 시각으로 평가하다 보면 ‘나’라는 내 삶은 소외된다. 남에게 보여주기식의 행복보다는

나만의 즐거운 ‘나의 행복’에 우선을 두어봐야겠다.

9장 오컴의 날로 행복을 베다

행복의 사진을 사진으로 담든다면 어떤 모습일까? …그것은 좋아하는 사람과 맛있는 음식을 먹는 장면이다…

행복은 거창한 것이 아니다. 모든 껍데기를 벗겨 내면 행복은 결국 이 사진 한 장으로 요약된다.  행복과 불행은 이 장면이 가득한 인생 대 그렇지 않은 인생의 차이다. 195p 

→ 행복을 멀리서 원대한 목표로 보지 말고 오늘 저녁 식탁에서 일어나는 것이 현실이다. 

일상의 사소함에서 새우깡을 또, 즐거움을 쌓아나가보자. 

[적용할 점]

• 결이 맞는 사람들과 편안하고 즐거운 시간 확보하기
• 남을 의식하기 보다 내가 즐거운가?를 먼저 생각해보기
• 사소한 즐거움 리스트 만들어보기