왜 행복한 성취주의자인가?
성장에 몰입하고 그 과정에서 즐거움과 성취감을 느껴왔고, 그런 과정 덕분에
지금까지 올 수 있었다.
하지만 시간이 지나면서 나 스스로를 몰아 붙이고 더욱 높은 목표를 향하는 과정에서
나 스스로를 돌보고 작은 행복감을 느끼지 못한다면 지속하지 못한다는 것을
시간이 지나면서 깨달았다.
지금 이 시점에서 이 책을 읽는 이유 역시 3개월의 과정 동안 강도 높은 몰입을 하면서도
스스로의 행복함을 찾는 방법에 대해 한 번쯤은 생각해볼 수 있는 시간을 갖는 것에
의미가 있지 않을까 생각했다.
나 역시도 지난해와는 달리 올해 1월부터의 월학과정에서 과거와는 달리
내가 가지고 있는 것들에 대한 감사함을 생각하고, 나 혼자서 한 가지를 더 하기보다
동료들과 함께 하면서 느끼는 행복감을 중요하게 생각하며
나를 든든하게 지원해주는 가족들에게 감사함을 느끼면서 이전과는 다르게
스스로를 돌보는 방법을 찾아가고 있다.
최근의 나의 행복함은 하루하루 즐겁고 열심히 살아주는 우리 가족
힘든 강도의 삶에도 별탈 없이 지내주는 나 자신
나이가 드셨음에도 하루하루 열심히 살아가고 우리를 걱정해주는 부모님
그리고 어려웠던 시절 도움을 드렸던 동료들이 더 좋은 기회를 받아
월부에서 활동하는 모습을 생각하면서 하루하루 감사하고 스스로 행복함을
찾으려고 노력하고 있다.
오랜 시간 해오지 않았던 방법과 사고 방식이라 아직 어려운 것은 사실이지만
지속적으로 복기하고 개선하기 위해 노력하면서 스스로 바뀌고 있다고 생각한다.
이번 학기 처음으로 월학 과정 중 가족들과 여행을 했던 것도 의도적으로 너무 몰입하는
나 자신을 멈춰보려는 시도였고, 잘 되지는 않았지만 그 과정을 통해서
나 스스로를 잠시 멈추고 가진것들에 대해 생각해볼 수 있는 시간이었다.
앞으로 완벽하게 바뀔 수 있기에는 시간이 필요하겠지만 꾸준히 복기하고 노력하면서
나 스스로를 지키고 아껴주면서도 성취도 할 수 있도록 노력해보는 시간을
가져보겠다.
1. 주요 내용 본, 꺠, 적
[본] P.44
부정적 예언은 그저 시간과 에너지 낭비일 뿐이다.
사람들이 이 책을 좋아 하지 않으면 어쩌지? 라는 내 안의 작은 목소리 때문이다.
내용이 형편없으면 어떡하지? 마음 깊숙한 곳에서 나는 이 책과 책을 쓰는
나 자신이 부족하다고 생각했다.
심지어 내가 이 분야에서 누구보다도 전문적인 지식을 가지고 있다는 사실을
알고 있는데도 말이다.
[깨]
무언가를 완벽하게 해내고 싶다는 생각의 원천에 항상 나 스스로 부족하다는 생각이
깊숙히 박혀있어서라는 생각을 했다.
그래서 스스로에게 더욱 가혹했고 모든 일을 완벽하게 해내려고 많은 노력을 해왔던 것
같다.
월부 생활을 하면서 긍정적으로 변하려고 노력해왔고 여전히 부족한 부분이 많기에
완벽히 극복하지는 못했지만 나 스스로를 위하고 긍정적인 부분을 많이 보려는
의식적인 연습이 필요하다고 생각했다.
[적]
투자자로써 : 완벽한 투자는 없음을 인지하고 주어진 상황에서 결국 해낼 수 있다는 믿음으로 해나가기
시니어로써 : 나 스스로를 먼저 돌보는 것에 집중하기, 비슷한 성향의 동료들에게 조언해주기
[본] P87
그 만성적인 불안과 실패에 대한 두려움이 이제껏 당신의 에너지를 갉아 먹고
성장과 위대함으로 가는 길을 막고 있었다.
아인슈타인은 지식의 유일한 원천은 경험입니다라고 말한 적이 있다.
두려움에 맞서고 불편함을 견딜 수 있는지 파악하기 위해서는 실제로 직접 부딪혀 봐야 한다.
그리고 완벽하지 않을 가능성을 수용하는 것도 행동을 추진하는 의지의 중요한 부분이다.
[깨]
걱정이 많은 스타일에서 조금씩 바뀔 수 있던 것이 바로 실수를 용납하는 태도였던 것 같다.
실제 도전해보지도 않고 걱정하는 경우가 많았는데 스스로 한 번의 실패도 용납하지 않고
성공을 하려는 생각 때문이었던 것 같다.
실수를 받아들이는 태도에 따라 삶이 달라진다고 생각했고 그런 태도를 통해 조금씩
나의 미래를 바꿔가고 있다고 생각한다.
[적]
투자자로써 : 실패에 대한 두려움보다 실행하지 못한 것에 대한 리스크를 항상 생각하기
시니어로써 : 새롭게 시작하는 일에 두려움보다 호기심으로 접근하기, 해왔던 게 아닌 새로운 도전을 즐겁게 생각하기
[본] P114
때로는 번아웃이 당신의 기분 에너지 지속력에 대한 부정적인 영향을 미칠 때까지도
그 경호 신호를 알아채지 못할 때가 있다.
그러니 주의하라. 실행 가능하고 즐길 수 있는 자기 돌봄을 지속적으로 추구하는게
바로 번아웃을 예방하는 백신이다.
[깨]
지금 시점에서 여전히 나 스스로 돌보는 방법과 개선법에 대해 고민하고 조금씩
해나가려고 노력하고 있다.
머리로는 인지하고 있지만 사실 잘 안되는 것도 사실이다.
하지만 강한 강도로만 지속할 수 없다는 것은 확실하게 인지했기에
의식적인 노력을 통해 반드시 개선하는 노력을 지속해봐야겠다.
[적]
공통 : 가장 소중한 나 스스로를 위하고 소중하게 생각하며 스스로 돌보는 노력 지속하기.
[본] P168
최악의 상황을 가정하는 대신 무슨 일이 일어날지 궁금해 하는 것과 어떤 일이 일어나더라도
스스로 해결하고 필요에 따라 도움을 받을 수 있다고 믿는 것은 다른 차원의 생각이다.
여기서 내가 가장 좋아하는 두 표현이 등장한다.
“어떻게 될지 지켜 보자” “무슨 일이 일어나더라도”이다.
어떤 도전이 있더라도 스스로를 믿고 최선을 다하는 것이라는 믿음을 강화하면
미래에 대한 불안은 크게 줄어든다.
스스로에 대한 믿음은 큰 안도감을 준다. 당신은 인간이다.
당신의 최선은 날마다 사람마다 다를 수 있다. 당신은 충분히 탁월하다.
[깨]
이 구절을 읽으면서 나 스스로에 대한 불안감도 있었지만 누군가에게
도움을 받을 수 있다는 확신이 부족했던 것 같다.
누군가에게 폐를 끼치는 것에 대한 미안함에 스스로 많은 것을 해내려고 했지만
시간이 지나면서 조금씩 주변에 도움도 청하고 이를 통해 개선하려고 노력하고 있다.
나 스스로 모든 걸 해낼 수 없다는 것을 확실하게 인지하고 주변에 도움 요청을 꺼리지 말고
결국 해낼 수 있다는 믿음을 갖도록 노력해야겠다고 생각했다.
[적]
투자자로써 : 결국 해낼 수 있다는 스스로의 믿음을 갖고 어려운 상황에 하나씩 대응하기
시니어로써 : 주변의 동료들을 신뢰하고 어려울 때 적극적으로 도움을 요청하기
[본] P253
다른 사람들을 고치는 것이 당신 책임이 아니라는 사실도 인식해야 한다.
나의 고객도 많은 사람들은 그저 돕고 싶었을 뿐이라며 다른 사람에게
무엇을 해야 한다고 말해야 할 의무가 느낀다고 한다.
하지만 기억하라. 요청 받지 않은 해야 한다는 대체로 당신의 의무도 아닐뿐더러
감사받지도 못한다.
어떤 사람에게 더 나아져야 한다고 생각하는 특성을 발견했을 때
그것은 단지 당신의 의견에 불과하다는 사실을 기억하라
마음에 들지 않은 부분을 계속 지적하는 대신 그 사람과 교류함으로써
실제로 어떤 이익을 얻을 수 있는지 찾아보라
[깨]
누군가에게 도움을 준다는 것이 점점 어려운 이유가 과연 이야기를 했을 때
어느 선까지 이야기 해주고 도움을 줘야하는지에 대한 경계선을 찾는 것이라 생각했다.
선의로 이야기 했지만 막상 받아들이지 못했을 때의 상처도 있으며
떄로는 관계가 악화되기도 한다.
책의 내용과 여러가지 조언을 조합했을 때 해줘야 할 말을 해주고 지나치게 기대하기보다는
그저 잘되기를 바라는 마음을 갖는것이 옳은 방향이 아닐까 생각한다.
그리고 단점보다는 장점을 보기 위해 노력하고 타인이 진심으로 잘되기를 바라는 마음으로
관계를 유지하는 것이 좋은 방법이라 생각했다.
[적]
[적]
공통 : 해줘야 할 말을 해주고 그 이상에 대한 지나친 기대를 갖지 말기, 장점에 집중하고 상대가 잘 되기 위한 진심 유지하기
[본] P313
그렇다면 우리의 내재적 가치를 존중하기 위해서는 무엇이 도움이 될까?
우리가 시간과 관심을 받을 자격이 있다는 사실을 스스로 보여주는 것이다.
여기에는 당연히 승리를 인정하고 기억하는 것이 포함된다.
감사는 우리를 행복하게 만들고 행복은 우리를 성공으로 이끈다.
크고 작은 성취를 축하하는 행동은 더 큰 성취를 위한 고성능 연료다라고
존스는 말한다.
[깨]
하루하루를 보내고 지금까지 왔던 과정을 생각해보니 비교적 무탈하게
살아온 하루하루가 감사하고 그 덕분에 나 자신도 많은 성취를 했다는 것에
감사하게 된다.
무언가 큰 결과에 집중을 했던 과거와 달리 최근에는 작은 것들에 감사하고
더 나아가 내가 가진것들을 조금씩 비워내면서 얻는 행복감도 있다.
무언가 집착하고 성공을 갈망했던 시기에서 조금씩 내려놓고 가진것들에
행복함을 느끼면서 함께하는 가족들에게 더욱 감사한 마음을 가져야
겠다는 생각도 해볼 수 있었다.
[적]
공통 : 작은 것에 행복함을 느끼고 비움의 행복도 찾아보기
[본] P387
다른 성취주의자들과 마찬가지로 아그네스에게 제시한 해답은 좀 더 진정한 자신이라는 것이다.
그건 여덟 가지 핵심 원칙을 활용하여 다른 사람을 기쁘게 만들려는 태도를 그만두고
경계를 설정하고 자신의 본능에 귀 기울임으로써 아그네스가 직장에서 느끼는 엄청난 압박을
줄이는 것을 의미했다.
그건 다른 사람의 인정과 승진을 바라는 대신 자기 자신이 진정 가치 있게 여기는 것이
무엇인지 알아내고 사회적 비교를 최소화하는 것을 의미했다.
[깨]
남과의 비교를 하지 말아야한다는 것을 머리로는 인지하지만 그동안 주변 사람들과
많은 비교 안에서 스스로를 더욱 채찍질 했던 것 같다.
하지만 이 역시도 지속 가능할 수 없다는 것을 깨닫고 내가 진정 좋아하고 하고 싶은것이
무엇인지 생각해봤고 이번 3개월동안은 내가 해보고 싶은 것에 좀 더 집중했고
어느정도 성취감도 느낄 수 있었다.
남을 돕기 위해서는 먼저 나 자신이 단단해야하기에 나 자신을 돌보는 법을 지속적으로
생각하고 스스로를 위한 마음을 갖도록 노력해야겠다고 생각했다.
[적]
공통 : 내가 하고 싶은 것에 귀 기울이고 나를 가장 소중하게 생각할 것
2. 최종 정리
지금까지 해왔던 성장 위주의 생각에서 나를 좀 더 위하고 나의 본능에 집중하며
내가 가진것들을 감사해하는 태도를 발전시켜야겠다는 생각을 했다.
결국 내가 단단해져야 누군가를 도울 수 있다는 것을 인지하며
하루하루 감사한 마음을 통해 행복감을 느끼고 내가 가진 행복감을 주변 사람에게도
전달할 수 있도록 노력하는 하루하루를 보내야겠다고 생각했다.
3. 논의하고 싶은 점
P174 : 불확실한 미래의 결과를 걱정하며 에너지를 낭비하는 대신 지금 당신이 통제할 수 있는 것에 주의를 집중하라
Q : 새로운 일을 할 떄는 누구나 미리 걱정을 하고 실행하는데 주저하게 되는 것 같습니다. 이를 극복하는 스스로의 방법이 있다면 함께 이야기 해 봅시다.
