책 제목(책 제목 + 저자) : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2. 긍정의 힘 (재독) / 나폴레온힐
읽은 날짜 : 261004
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 긍정, 타인, 계획
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9/10 (마인드컨트롤에 굿)
본
pma 실천하는 9단계
신념 갖기 (나만의 좌우명 갖기)
* 20) 긍정적인 마음가짐은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어지는 올바른 사고방식이다.
* 28) 긍정적인 마음가짐을 지닌 사람은 문제가 생기면, 그것이 문제라는 가면을 쓴 축복이라고 생각한다 (…) “모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고있다”
원하는일에 집중
* 특히 말보다는 “이미지화”로 부정적이미지를 제거 => 비전보드에 담아보기
- 남에게 받고 싶은대로 주기
자기점검으로 부정적인 생각 떨치기
* 82) 부정적인 생각 = 1) 자기연민, 2) 탓, 3) 자존심 상처, 4) 이기적
* 83) 당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 이미 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다.
* 180) 생각만 가지고는 두렵고 부정적인 감정을 없앨 수 없지만, 행동으로는 없앨 수 있다는 겁니다.
* 182) 먼저 그 상황에 대한 좋은 점 다섯가지를 찾아보면, 다신이 애초에 어떤 불만을 말하려고 했는지조차도 기억이 나지 않을 것이다.
행복하고, 행복하게 하기 (마치 행복한 사람인것처럼 , 마치 00한 사람인것처럼 행동하면 감정은 따라온다)
95) 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 열정적인 사람이돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다.
98) 당신의 업적과 성공을 점검하는 것은 매우 중요한 일이다. 당신이 성공하도록 도와준 경험을 분석하고 하나의 공식으로 만들어 적어놓자. 그리고 다시는 되풀이하고 싶지 않은 경험도 점검하자
183) 내가 바꿀 수 없는 일에 대해 걱정하는 대신 내가 바꾸고 싶지 않은 일들, 내가 사랑하는 것들, 나를 사랑해주는 사람들, 내게 주어진 행운 같은 것들에 대해 생각했거든요
관용 (프레임 씌우지 말고, 있는 그대로 좋은 점에 집중, 그리고 좋아하면 실제로 상대가 좋아진다)
119) 당신이 어떤 사람을 현재의 모습 그대로 대하면 그는 계속해서 지금의 상태로 남을 테지만, 당신이 그 사람을 그가 마땅히 되어야 할 사람처럼 대하면 그는 마땅히 그렇게 될 것이다.
셀프 긍정적인 암시
194) 자신이 가진 것에 만족한다는 것은 더 나은 것을 위한 노력을 중단한다는 의미가 아니다. 자신의 인생에 부여된 좋은 일을 인정하고 감사한다는 것이다. 가진 것에 늘 고마움을 표현한다면 그것의 소중함을 간과하거나 소홀히 할 수 없다.
목표 세우기
137) 당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다. 결정이 내려지면 마음의 주인이 되어 스스로 서낵한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야 한다. 당신은 무슨 일이든 이룰 수 있다.
138) DESIRE ; 목표를 결정하고, 무엇을 바쳐야 하는지 평가하고, 날짜를 설정하고, 계획과 목표를 일치시키고, 매일 반복하라.
공부, 생각, 계획
157) 많은 사람은 기회가 와도 알아보지 못하는데, 그것은 기회가 일처럼 보이는 외투를 입고 오기 때문이다.
158) 시간에 대한 독한 다짐. ‘서약에 대한 헌신’ 이 있어야 한다.
163) 당신이 보내는 시간은 당신 스스로 선택한 것이다. 당신에게 도움이 되는 시간으로 만들어라.
깨-적
- 좋은 점을 먼저 찾으면 부정적인 생각이 사라진다.
- 특히 투자를 하고 나면 ‘잘 한게 맞나?’라는 생각이 꼭 든다. 1호기 후 ‘이 투자를 해서 좋았던 점과 아쉬웠던 점’을 적어본 경험이 있다. 그 경험은 투자자체와 보유에 대한 확신을 주었다. => 앞으로도 모든 투자 직후에 해야할 일 첫번째로, 좋은 점 5가지를 항상 찾아봐야 겠다.
- 감정은 행동을 따라간다. 감정을 먼저 다잡으려고 했었는데 이는 오히려 돌아가는 방법이었다. 항상 ‘행동’을 먼저하자. 행복한 사람처럼, 열정적인 사람처럼 행동하면 감정은 자연스럽게 따라올 것이다. => 내가 되고 싶은 모습대로 살자!
- 성향상 만족 보다는 항상 다음 단계를 바라보곤 했는데, 그게 성장에 도움이 될 때도 있었지만 오히려 빨리 지치게 만드는 함정이 될 때도 있었다. 가진 것에 만족한다는 것에 대한 의미를 잘 몰랐던 것 같다. 내가 지금 가진 것을 인정하고 감사하는 마음을 갖는다는 것 자체가 불안감을 덜어주고 행복감을 줄 것이라는 확신이 든다! => 감사일기 매일 작성. 감사할일 3가지 이상 꼭 찾아보기
기회가 기회인줄 알고 그 기회를 제대로 잡기 위해서, 목표를 세우고 공부하고 생각해야 한다. 그러려면 목표를 명확하게 하고 그에 대한 헌신이 필요하다. ‘오늘은 여기까지만 하자’, ‘이번엔 어쩔 수 없었어’, ‘나는 아직 쪼렙이니까 이정도만 해도 돼’라는 생각이 내 목표에 가깝게 성장하는 길을 막은 것은 아닌지 생각해보자. => 비전보드 점검해보고, 매일매일 액션플랜을 잘 짜볼 필요가 있다. 당장 9월복기와 10월 계획 ㄱㄱ
