치유하고 성장하려면 먼저 느껴야 합니다. 회복탄력성은 지금 일어나고 있다고 생각하는 것에 반응하거나 자신이 옳다고 생각하는 방식대로 반응하는 게 아니에요. 자신에게 닥친 모든 상황을 최대한 존중해야 합니다. 상황에 주의를 기울이고 신중하게 대처해야 하죠. 모든 상황에 최선을 다해야 합니다. 그게 바로 회복탄력성을 일으키는 방법입니다.” - ,

현재에 어떤 일이 일어나고 있든, 매일 그는 현재와 연결되고 그 순간을 존중하는 시간을 가지며 마음에 집중한다. 그의 멘토는 전투 중에 하는 마음챙김의 중요성에 대해 이렇게 조언한 적이 있다. 최선을 다하려면 네가 발을 디딘 곳에 집중해야 한다. - , 알리아 보질로바 지음 / 손영인 옮김 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️

다른 사람이 틀렸다고 증명하기 위해 시작은 할 수 있을지 몰라도, 점점 스스로를 갉아먹다가 결국에는 실패하게 되어 있다. 중요한 도전에 부정적인 관점으로 덤비면 의심하는 사람들의 목소리가 자신의 목소리가 될 것이다. 목표가 자신과 깊이 맞닿아 있지 않으면, 즉 자신을 잘 알지 못하고 무엇을 향해 가고 있는지를 명확하게 보지 못한다면 그 목소리로부터 벗어날