STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 원씽
2. 저자 및 출판사: 게리켈러, 제이 파파산 / 비즈니스북스
3. 읽은 날짜: 2025.9.20
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. 거짓말]
성공에 관한 잘못된 여섯 가지 믿음.
모든 일은 다 중요하다
할 일 목록 대신 성공 목록. 파레토 법칙 20대 80. 모든 것이 똑같이 중요하지 않음
멀티태스킹은 곧 능력이다
멀티태스킹은 한 번에 여러 가지 일을 망칠 수 있는 기회. 통시간의 중요성
성공은 철저한 자기관리에서 온다
성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다.
그 일을 지속시키는 ‘습관’ 습관을 만들기 위해 필요한 양만큼의 자기 규율이 있으면 된다.
생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다.
성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문. 66일
의지만 있다면 못할 일은 없다
의지력에서 중요한 것은 ‘타이밍’이다.
의지력의 수명은 정해져 있다.
머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다는 점이다. 음식 또한 의지력 수위를 조절하는데 매우 중요한 역할을 한다.
최선을 다하려면 말 그대로 우리의 정신력에 무언가를 먹여야 한다.
우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다.
의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다.
하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가리 일을 일찍 해치워라.
일과 삶에 균형이 필요하다
기적은 바로 극단에서 일어난다. 극단을 추구하다 보면 자신의 한계를 맞닥뜨리기 된다.
일은 고무공, 가족/건강/친구/정직은 유리공
개인적 삶은 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡는다. 직업적인 삶에서는 오랜 기간 활동하면서 탁월한 성과를 내기 위해서는 오랫동안 불균형 상태를 유지해야 할지도 모른다는 사실을 인정하고 받아들여라.
크게 벌이는 일은 위험하다
큰 일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라. 재능의 낭비를 두려워하라.
[2장. 진실]
일을 적게 한다. 야근은 바람직하지도 건전하지도 한다.
성공의 열쇠는 우리가 하는 모든 일이 아니라 우리가 잘하는 핵심적인 몇 가지의 일에 달려있다.
성공의 핵심은 삶의 매순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것.
초점탐색 질문
- 당신이 할 수 있는 단 하나의 일
- 그 일을 함으로써
- 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들(바로 그 일은 무엇인가?)
도미노를 세워라
다른 모든 일을 쉬워지게 하거나 필요 없게 만들 그 단 하나의 일이 무엇인가?
스트레스 해소를 위해 할 수 있는 단 하나의 일은?
[3장. 위대한 결과]
큰 단 하나는 목적의식- 그 목적의식을 행동으로 옮길 때 필요한 우선순위- 생산성
단 하나를 위한 세 가지 약속
- 전문가의 길을 향해 걸어라
- 도전에서 목적의식으로 이동하라
- 책임감을 갖고 살아라
생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들
- ‘아니로’라고 말하지 못하는 것
- 혼란에 대한 두려움: 상황의 희생자가 되지만 마라.
- 건강에 나쁜 습관들
- 목표 달성을 도와주지 않는 환경
STEP3. 책에서 깨달은 것
읽을 때마다 다가오는 메시지가 다르다.
지난 ‘몰입’ 책을 읽을 때 인상 깊었던 과몰입상태. 약간 정신 분열 상태가 온 것 같은 건강하지 못했던 상황.
나의 건강을 해치는 상황을 되돌아 보고 운동 시간은 확보하기, 의식적으로 좋은 음식 먹기
유산균, 루테인 영양제 챙겨 먹기 등 건강을 위한 노력을 해야겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
p. 97 언제 어떤 일을 할지 정한다.
출근 전 네이버 부동산에서 매물 확인, 퇴근 후 부동산 전화하기
일하면서 중간 휴식시간 확보하기. (퇴근할 때 에너지 고갈 상태가 되지 않도록)
퇴근 후 통시간 확보하여 전수조사.. 스터디카페 가기
p.163 자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라.
경험담 읽기.
건강하게 먹기. 어떤 시간을 보내느냐도 중요하지만 어떻게 먹느냐도 중요함. 먹는 것이 곧 나이기도 함.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p.19 주어진 시간과 에너지는 한정되어 있다. 더 큰 효과를 얻고 싶다면 일의 가짓수를 줄여야 한다.
p.26 우선순위를 새로 정하고 첫번째 도미노 조각을 찾은 다음 그것이 넘어질 때까지 있는 힘껏 내리친다. 훌륭한 성공은 순차적으로 일어난다. 올바른 결정을 내리고 그 다음에 또 한 가지 올바른 결정을 내린다. 핵심은 오랜 시간이다 성공은 연속하여 쌓인다. 단 한 번에 하나씩이다.
p.126 메뉴판을 무시하고 자기가 원하는 것을 주문했다.
p.163 자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라. 그곳은 최고의 탐색 장소다.
p.193 과정을 시각화한 학생들이 전반적으로 더 나은 결과를 얻었다. - 목표 적어두기
p.208 쉬는 것은 일하는 것만큼이나 중요하다.
p.209 관건은 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다. 하루에 네 시간씩 따로 떼어 두는 것이다.
p.212 아침에는 생산자가 되고 오후에는 관리자가 되어라
p.215 하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어뜨리면 마법이 일어날 것이다.
p.260 행동은 행동을 바탕으로 만들어진다. 습관은 습관 위에 쌓인다.
p.262 앞으로 20년 뒤 당신은 한 일보다 하지 않은 일을 후회하게 될 것이다. 그러니 배를 묶은 밧줄을 풀어라.
p.263 가치 있는 삶을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있겠지만 그중에서도 가장 확실한 것은 그 삶에 후회가 얼마나 있으냐를 알아보는 것이다
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
1.조원분들의 목표 달성을 위해 지금 내가 세워야 하는 도미노는?
2.투자 공부를 하며 어쩔 수 없이 당이 높은 음식이나 건강하지 못한 먹거리를 많이 먹게 됩니다.
자신만의 건강한 식습관이 있나요?
3.하루의 에너지를 관리하기 위해 할일에 대한 시간 분배에 대한 노하우가 궁금합니다. 자신이 갖고 있는 에너지와 그것을 효율적으로 배분하고 활용하여 일을 완수하는 방법에 대해 같이 논의해봅시다.
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