느낀점
행복한 성취주의자를 읽으며 가장 크게 느낀 점은 많은 일을 해내는 것과 나의 가치가 연결되어 있지 않다는 것이었습니다. 해야 할 일이 많고, 계획했던 것을 모두 해내지 못했을 때 우리는 쉽게 ‘내가 부족해서 그런가?’라고 생각하지만 책에서는 내가 해야 할 일을 다 해내지 못했다고 해서 나의 본질적인 가치가 낮아지는 것은 아니며, 어쩌면 그냥 해야 할 일이 너무 많은 것일 수도 있다고 이야기합니다. 돌아보면 저 역시 해야 할 일이 많아질수록 무엇을 덜어낼지 고민하기보다는 ‘어떻게든 다 해야 한다’고 생각했던 것 같습니다. 그리고 그것을 모두 해내려고 해왔습니다.
탁월성 = 행복 + 건강 + 높은 성취 이라는 탁월성의 공식처럼 결과만 잘 만들어내는 것이 아니라 그 과정에서 지식과 전문성, 기술을 얻고 실수를 통해 더 나은 방법을 찾아가는 것까지가 탁월성을 추구하는 과정이었습니다.
실수를 실패로 바라보지 않고 통찰을 얻고, 문제를 해결하고, 전략을 개선하는 기회로 활용한다는 부분이 기억에 남았습니다. 투자든 일이든 성장이 필요한 영역에서는 항상 처음 해보는 일이 생길 수밖에 없습니다. 그렇다면 실수를 하지 않는 사람이 되려고 하기보다, 실수를 통해 다음번에 더 잘할 수 있는 사람이 되는 것이 훨씬 현실적인 성장이라는 생각이 들었습니다. 또 하나 인상 깊었던 것은 비교를 바라보는 기준이었습니다.
다른 사람의 성취를 보며 ‘나도 저렇게 해보고 싶다’는 마음이 생기고 행동할 힘을 얻는다면 좋은 비교입니다. 하지만 다른 사람이 해낸 것과 내가 하지 못한 것만 비교하면서 조급함이나 질투, 좌절을 느끼고 있다면 그것은 내 감정이라는 GPS가 ‘지금 방향이 잘못됐다’고 알려주는 신호라고 합니다. 비교 자체를 하지 않는 것이 중요한 것이 아니라, 그 비교가 나를 어디로 데려가고 있는지를 살펴봐야 한다는 점이 새롭게 다가왔습니다. 결국 이 책을 읽으며 성취하기 위해 나를 계속 몰아붙이는 것보다, 나의 상태를 살피고 회복하면서 오래 갈 수 있도록 만드는 것이 더 중요하다는 생각을 했습니다. 성장은 한 번 크게 해내는 것이 아니라 오래 이어가는 것이기 때문입니다.
감사에 대한 내용도 인상 깊었습니다. 이전에는 성공하고 나면 행복해지고 감사할 일이 많아진다고 생각했지만, 책을 통해 오히려 감사 → 행복 → 성공의 순서도 가능하다는 점을 배웠습니다. 힘든 상황에서도 나에게 의미를 주는 것과 주변 사람들의 도움을 알아차리고 감사할 수 있다면, 그 감정이 행복과 안정감을 만들고 결국 더 좋은 행동과 성취로 이어질 수 있다는 점이 기억에 남았습니다.
적용할점
하루의 ‘개구리’를 먼저 처리하기
“오늘 할 일 목록에서 개구리는 어디에 있는가?”하루 중 가장 중요하지만 하기 싫고 미루고 싶은 일을 먼저 찾아보겠습니다.
해야 할 일이 많을수록 모든 것을 동일하게 바라보기보다 가장 중요한 한 가지를 먼저 처리하고 나머지 일을 이어가겠습니다.
불확실할수록 걱정보다 질문하기
무언가 잘 모르겠거나 불안할 때 머릿속으로 계속 걱정을 키우기보다,
“지금 내가 정확히 모르는 것은 무엇인가?”
“확인할 수 있는 것은 무엇인가?”
“다음 행동은 무엇인가?”불안한 상황을 명확하게 정의하고 하나씩 확인하는 습관을 만들어보겠습니다.
자기돌봄도 해야 할 일로 생각하기
책에서는 행동이 생각에도 영향을 미친다고 이야기합니다.
바쁘다는 이유로 수면, 운동, 가족과의 시간, 즐거운 활동을 줄이기 보다 우선순위를 잘 설정하고
해야 할 일을 오래 해내기 위해서는 의지만큼 회복할 수 있는 에너지를 만드는 것도 중요한 일로 생각하겠습니다.
발췌문
p271~272 감사는 우리가 소중히 여기는 것 우리 삶에 의미를 주는 것 그리고 우리가 다른 사람들과 연결되어있따고 느끼게 해주는 것에 대한 깊은 고마움을 반영하는 감정이다. 스트레스를 느끼는 상황이라도 배려심 깊은 동료들에게 고마움을 느낀다면 그것이 바로 감사다 감사란 우울한 기분을 헤쳐나가면서도 순간적으로 의미 있는 무언가를 알아차리는 것이다.
발제문
책에서는 감사란 모든 상황이 만족스럽고 행복할 때 느끼는 감정이 아니라, 스트레스와 어려움 속에서도 나에게 의미를 주는 것과 소중한 사람들을 알아차리는 것이라고 이야기합니다.
최근 힘들거나 스트레스를 느꼈던 상황을 하나 떠올려보고, 그 상황 속에서도 내가 감사할 수 있었던 사람이나 경험은 무엇이었나요? 또 힘든 순간에 의식적으로 감사할 대상을 찾아보는 것이 내 감정과 행동에 어떤 변화를 줄 수 있을지 함께 이야기해봅시다.
