책 제목 : 놓치고 싶지않은 나의 꿈 나의 인생2 긍정의 힘
저자 및 출판사 : 나폴레온 힐 / 국일미디어
읽은 날짜 : 2026.10.4.
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #행복#관용#목표
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9/10
본+깨
책에서는 긍정적인 마음가짐(PMA)를 기르고 유지하는 9단계 공식을 알려주고 있다.
책의 핵심은 내가 내 마음의 주인이 되어 긍정적인 태도를 가지고 명확한 목표를 향해 나아가고, 그 과정에서 나와 내 주변사람들에게 긍정적인 마음가짐을 마련해주는 것이다.
재독이라 두번째 후기인데, 더 잘 기억하기 위해 모든 단계에 대해 본+깨를 써보려고 합니다!
PMA란 무엇인가
p13. 긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다. 나는 할 것이다’라고 생각하는 것이다. 긍정적인 마음가짐은 희망을 품게 하고 절망과 좌절을 이기도록 도와준다. … 긍정적인 마음을 가지려면 지속적으로 노력하고 실천해야 한다.
p14.그것은 그저 ‘그렇게 생각해야지’라고 마음먹는다고 해서 되는 것이 아니다. 어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 베어 있는 습관이 되도록 해야 한다.
p28."모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다" 달리 말하면 “모든 불행에는 행운도 함께 들어 있다”는 것이다. PMA는 당신이 인생에서 진정으로 원하는 어떤 일이든 그것을 이룰 수 있도록 도와줄 것이다.
→긍정적인 마음가짐은 내가 원하는 일을 이룰 수 있도록 도와주기 때문에 의식적으로 PMA를 장착하려는 노력이 필요하다. 최근 바빠진 회사생활로 부정적인 생각들이 스물스물 올라오고 있었는데 기가 막힌 타이밍에 이 책을 읽게 되어 감사하다. 모든 역경은 그 이상의 행운을 가져다 준다고 하니 그 행운을 발견할 수 있도록 평소에 긍정적인 생각을 할 수있도록 노력해야겠다.
STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
p34.당신은 육체를 지닌 정신이다. 당신은 자기 생각을 지배하고 감정을 통제하고 운명을 결정할 수 있다.
STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
p49.과거에 경험한 실패나 유쾌하지 못한 상황으로 통하는 마음의 문을 닫아라. 실패나 낙담, 다른 사람에 대해 부정적인 감정에 머물러 있으면 상황을 더욱 악화시키기만 할 뿐이다. 고통에서 오히려 영감을 불러일으킬 수 있는 법을 배워라.
p51.당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라. … 기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.
→어떤 상황에서든 내가 이루고 싶은 일에 집중하는 것이 중요하다. 그 상황으로부터 배울 수 있고, 깨달을 수 있는 점을 찾는 것이 더 좋다! 바쁜 상황에서 첫 학기를 수강하려니 마음이 꽤 무겁지만, 내 케파를 늘릴 수 있는 좋은 기회라고 생각하기 !
STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
p66. 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. …가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다. … 예를 들어 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다.
p68.남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.
→남을 돕는 것이 나를 돕는 것. 주변에 힘든 동료를 위해 내가 하나 더 하고, 동료의 좋은 점을 더 찾자!
STEP4.자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
p83.당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 그것은 당신이 극복하기로 한 경험에서 나오는 것이며, 당신이 지금 만들어가는 사고와 실천하는 인간상과는 아무런 관련이 없다.
p85. 부정적인 생각에 눈이 가리워지면 앞에 있는 성공의 길을 보지 못하게 된다. 가장 먼저 부정적인 생각을 제거해야 한다.
→부정적인 생각은 도움이 안된다. 부정적인 생각이 든다면 의식적으로 그만두려고 노력하자.
STEP5.행복해라! 다른 사람을 행복하게 하라
p95.행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. … 긍정적으로 사고하면 기쁨에 넘치는 태도가 선물처럼 저절로 다가온다.
STEP6.관용의 습관을 길러라
p109.열린 마음으로 사람들을 대하라 .다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
p112.다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 비결은 이미 그렇게 받아들인 것처럼 행동하는 것이다.
→이 책에서 제일 어려운 단계 중 하나가 관용인 것 같다. 이 세상은 나만이 정답이 아니다. 내 기준으로 이해하려하지말고 있는 그대로 받아들이는 연습을 더 신경써서 해야겠다.
STEP7.자신에게 긍정적인 암시를 하라
p124.긍정적인 마음가짐을 신중히 유지하려면 우리의 마음이 받아들이는 외부의 자극을 통제해야한다.
p126.의도적으로 당신의 마음을 올바르고 유익한 생각과 정보로 살찌우는 바람직한 마음 상태를 유지하는 것은 결국 당신에게 돌아갈 잠재의식에 영양소를 공급하는 것이다.
STEP8.목표를 세워라
p139.당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 원하는지, 정확히 언제 이루고 싶은지, 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하게 써라. 정확해야만 한다. 모호함은 목표 달성의 종말을 고하는 것이다.
STEP9.공부하라,생각하라,그리고 계획하라
p151.성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적 정신적 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.
→결국 PMA는 내가 원하는 인생을 살아가기 위해 꼭 필요한 장치이다. PMA를 제대로 발현하려면 내 목표가 분명해야 하고, 그것을 이루기 위해 시간을 투자해야 한다. 가을학기를 신청한 이유도 더 많은 시간을 투자하고 성장하기 위함이었으니 이전보다는 더 많이 인풋을 넣어보자!
적용할 점
- 부정적인 생각이 자꾸 올라오는 요즘! 의식적으로 부정적인 생각 끊어내기. 긍정적으로 말하기 !
- 내 기준으로 이해하려하지말고, 있는 그대로 받아들이기.
- 이전보단 인풋을 더 많이 넣기 ! + 이전에 안해본 것들을 많이 해보자. EX.경험글 쓰기…
파르타즈와 나누고 싶은 이야기
p66. 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다.… 예를 들어 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다.
p67. 로이드 C.더글러스는 <숭고한 집념>에서 “우리가 다른 사람에게 행복을 준다면, 그리고 그런 일을 할 때 자랑삼으려 하거나 개인적인 보상을 바라지 않는다면, 우리에게 몇배의 행복으로 돌아올 것”이라고 말했다.
Q. ‘자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것’이라고 책에서 이야기하고 있습니다. 파르타즈분들은 다른 사람을 도와줌으로써 본인에게 그 이상의 행복으로 돌아온 경험을 한 적이 있나요?
