[춘희99] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.9.10~

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

#몰입형 인간- 계속 그 문제를 생각한다. 

 ‘순간’이 아니라 ‘오래’ 몰입하는 것이 중요하다. 생각 잠기기가 몰입.

[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#명확한 목표, #1시간 이내의 규칙적인 운동, #단백질 위주의 식사 #50시간의 몰입(7시간 수면 외 1초 원칙)

이완된 상태에서 집중에 의한 몰입적 사고가 유리. 

[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

STEP3. 책에서 깨달은 것

나중에 보완하여 추가하겠습니다

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.36 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다”라는 경험은 피해야 한다. 대신 "혼신으로 노력했지만 좋았다!"라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다. 이 때 필요한 것이 몰입이다. 결과에 집착하기 보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 

p.40 천재와 보통 사람의 지적 능력 차이가 질보다 양의 문제라면 천재들의 위대한 업적은 순전히 주어진 문제를 풀기 위한 그들의 노력에 의해 얻어졌다는 것을 의미한다. 즉 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자였던 것이다. 

p.63 몰입 상태로 가기 위해서 자신의 실력을 올려야 하는지 과제의 난이도를 조정해야 하는지 알 수 있다.

p. 95 의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 

p 118 문제 해결을 목적으로 몰입을 시도할 경우에는 ‘어떻게 하면 되는가?’라는 물음보다는 '왜 그렇게 되는가?;하는 물음이 훨씬 더 절실한 감정을 불러일으킨다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책