(시노하나) 한계에 부딪히셨나요? 넘어서는 비결 여기에 있습니다 (feat. 무너진 마음 일으키기 프로젝트)

안녕하세요!

시간과 노력의 하루를 보내는 나

시노하나입니다!~~~~

매일 똑같은 루틴을 하면서 나아가는데도

결과가 제대로 나오지 않을때,

문득 뒤돌아보니

'왜? 이것밖에 못했지?'라고 생각이 들때

마음이 쿵 내려앉으며

한계에 부딪힌 순간 있지 않으신가요?

돌파구가 보이지 않는 상황,

반복되는 실패,

혹은 지친 몸과 마음이 '잠시쉬고 싶은데..'라는

속마음이 들리기 시작할 때

제가 독서를 통해 혹은 마인드를 다잡았던 부분이

지금 주춤하시는 분들에게 도움이 될까하여

글 적어올립니다.

무너진 마음을

다시 일으키는 첫걸음

'마음의 재정비'

"상황을 바꿀수 없다면,

우리 스스로를 바꾸어야 한다"

-빅터 프랭클 <죽음의 수용소에서 >

"삶이 우리에게 기대한 대로 되지 않을때,

우리는 어떻게든 다시 기대를 조정하고

살아가야 한다"

<왜 나에게 이런일이?>

"작은 것부터 정리하라.

혼돈속에 질서를 만들어내는 것이

당신 자신을 다시 세우는 시작이다"

<12가지 인생의 법칙>

우선 마음을 다시 잡는게 중요한데요.

단순히 긍정적인 생각을 넘어서

지금 내가 처한 상황을 객관적으로 알고

내가 할 수 있는 부분이 무엇인지

파악하는 것이 중요합니다.

✔긍정적인 생각 디폴트

'다시 해보자'

✔내 상황 노트꺼내서 천천히 써보세요

✔내가 할 수 있는 것을 써보세요

그러면 지금 현 상황에서

다시 할 수 있는 부분이 보일겁니다.

실패를 배움의 기회로 삼고,

성장의 발판으로 삼을 기회라고

한번 생각해보세요~

두려움의 실체를

마주하는

'용기'

우리가 한계를 느끼는 가장 큰 이유중 하나는

'두려움' 입니다.

실패에 대한 두려움

타인의 평가에 대한 두려움

혹은 변화 자체에 대한 두려움

하지만 이 모든것은 실체없는 내 고민의 연장선

혹은 예상되는 부분일뿐 막상 마주하면

생각보다 크지 않을 수 있습니다.

"두려움을 없애는 유일한 방법은

그 두려움을 향해 나아가는 것이다"

<두려움에게 인사하는법> 수잔제퍼스

두려움을 없애는 가장 효과적인 방법은

회피가 아니라 직면입니다.

실제로 두려움을 피하고 외면할수록

더 불편한 마음이 커지더라구요.

반면에 작은거라도 개선해나가거나

할 수 있는 것을 하나라도 해나간다면

두려움이 조금 사그라 들고

그 가운데 해결책이 불현듯 떠오르기도 했습니다.

한계를 넘는 다는 것은 결국 스스로

설득하는 과정이라고 생각합니다.

"이정도는 할 수있지!" 라는 자기확신은

반복적인 행동을 통해 만들어집니다.

지금 살짝 주저하고 계신게 있으시다면

할 수 있는 것을 지금 바로 해보시는

용기 내어보세요!! 화이팅입니다:)

한계를 넘는 결정은

'마음'에서 시작됩니다

"사람의 몸에는 한계가 있지만

마음에는 한계가 없다.

한계를 넘어서겠다고 마음먹는 것은

신체가 아니라 마음이다"

-<챔피언의 마인드> 짐 아프레모우

시작점은 결국

'나는 할 수 있다'는 마음을 먹으면됩니다.

지금 당장은 힘들고, 부족하고

자신이 없어 보여도 넘어서겠다는 마음을

먹는것이 결국 핵심이더라구요!

챔피언의 마인드 책에서 나오는

위대한 선수들은 대부분 육체적인 조건이

월등해서가 아니라,

마음이 흔들리지 않았기 때문에

정상에 올랐다고 합니다.

챔피언의 마인드는 특별한 사람들의

전유물이 아닙니다.

지금 이 순간,

포기하지 않고 한계를 넘겠다고

마음먹은

이글을 읽고 계신 모든 분들에게

열려있는 것입니다.

오늘도

내일도

화이팅입니다!

화....이....테에에엥!!!!!!!!!!!!!!!

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